ما هي حاسبة مؤشر كتلة الجسم الخاصة بالجيش؟
هذه الحاسبة مخصّصة لـالجيش الأمريكي (US Army) وتعتمد على طريقة فحص مؤشر كتلة الجسم (BMI) المشار إليها في اللائحة العسكرية رقم 600-9 (برنامج تكوين الجسم في الجيش - The Army Body Composition Program). ومؤشر كتلة الجسم هو رقم فحص سريع يُستخرَج من وزنك وطولك. وفي برنامج الجيش، يُستخدَم مؤشر BMI مع اختبار الشريط (قياس نسبة الدهون) معًا لتقييم ما إذا كان الجندي مستوفيًا لمعايير تكوين الجسم. وتحسب هذه الأداة جزء مؤشر BMI فقط؛ أمّا التقييم الرسمي لنسبة الدهون فيستخدم قياسات إضافية بالشريط. علمًا بأن هذا معيار أمريكي قد يختلف عن المعايير المعتمدة في الجيوش العربية.
كيفية الاستخدام
أدخل وزن جسمك بالأرطال (lb) وطولك بالبوصة (in)، ثم اقرأ النتيجة. تعرض لك الحاسبة مؤشر BMI بمنزلة عشرية واحدة إلى جانب الفئة العامة. ولتحويل القدم إلى بوصة، اضرب عدد الأقدام في 12 ثم أضف بقية البوصات (على سبيل المثال: 5 أقدام و10 بوصات = 70 بوصة).
شرح المعادلة
بما أن مؤشر كتلة الجسم عُرّف أصلًا بالوحدات المترية (كجم/م²)، فإن الصيغة الأمريكية تضرب في الثابت 703 لتحويل الأرطال والبوصات:
$$\text{BMI} = \frac{\text{الوزن بالأرطال}}{\left(\text{الطول بالبوصة}\right)^2} \times 703$$
تربيع الطول يرفع القيمة لدى أصحاب البنية القصيرة والثقيلة، وهذا ما يفسّر حصول بعض الجنود ذوي العضلات القوية على تصنيف "زيادة في الوزن" رغم اجتيازهم اختبار الدهون بالشريط بنجاح.
مثال محلول
جندي وزنه 180 رطلًا وطوله 70 بوصة. مربّع الطول = \(70 \times 70 = 4{,}900\). ويكون مؤشر BMI = $$\text{BMI} = \frac{180}{4{,}900} \times 703 = 0.036735 \times 703 \approx 25.8$$، وهي قيمة تقع ضمن نطاق فحص "زيادة في الوزن".
فئات مؤشر كتلة الجسم وأوزان الفحص AR 600-9
مؤشر كتلة الجسم هو قيمة فحص يتم حسابها من الوزن والطول. فئات منظمة الصحة العالمية القياسية المستخدمة كمرجع صحي عام موضحة أدناه.
| نطاق مؤشر كتلة الجسم (كغ/م²) | الفئة |
|---|---|
| أقل من 18.5 | نقص الوزن |
| 18.5 – 24.9 | وزن طبيعي |
| 25.0 – 29.9 | زيادة في الوزن |
| 30.0 وما فوق | السمنة |
الجيش الأمريكي لا ينجح أو يفشل الجنود على أساس مؤشر كتلة الجسم وحده. بدلاً من ذلك، يستخدم AR 600-9 ("برنامج تكوين الجسم بالجيش") جدول أقصى وزن فحص حسب الطول، مقسم حسب فئة العمر. الجندي الذي يكون عند وزن الفحص أو أقل منه يستوفي المعيار. يتم قياس الجندي الذي يتجاوز وزن الفحص لنسبة الدهون في الجسم باستخدام طريقة الشريط (الخياطة)، وفقط معيار نسبة الدهون في الجسم يحدد الامتثال.
تزداد بدلات أوزان الفحص مع تقدم العمر. يتم عرض أوزان فحص قصوى تمثيلية من جداول AR 600-9 (بالجنيهات) أدناه لعدد قليل من الارتفاعات الشائعة؛ راجع اللائحة الحالية للحصول على الجداول الكاملة والموثوقة.
| الارتفاع (بوصة) | الذكور، العمر 17–20 (جنيه) | الذكور، العمر 28–39 (جنيه) | الإناث، العمر 17–20 (جنيه) | الإناث، العمر 28–39 (جنيه) |
|---|---|---|---|---|
| 66 | 163 | 173 | 149 | 156 |
| 68 | 173 | 184 | 159 | 167 |
| 70 | 185 | 197 | 171 | 179 |
| 72 | 197 | 210 | 183 | 192 |
| 74 | 209 | 223 | 194 | 204 |
تتوافق هذه عتبات الوزن تقريباً مع الطرف الأعلى من نطاق مؤشر كتلة الجسم للوزن الزائد، وهذا هو السبب في أن تجاوزها يشير إلى جندي لقياس الدهون في الجسم الأكثر دقة.
تفسير نتيجة مؤشر كتلة الجسم بالجيش الخاص بك
مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو فحص أولي سريع، وليس حكماً. إليك كيفية قراءته في سياق AR 600-9:
- نقص الوزن (أقل من 18.5) وطبيعي (18.5–24.9): أنت في حدود نموذجية جيدة وتقريباً تحت وزن الفحص الخاص بك حسب الطول.
- زيادة في الوزن (25–29.9): شائع بين الجنود اللائقين والعضليين. قد تكون عند وزن الفحص الخاص بك أو بالقرب منه، مما قد يؤدي إلى اختبار الشريط حتى لو كنت بصحة جيدة.
- السمنة (30+): أنت على الأرجح فوق وزن الفحص وسيتم قياسك لنسبة الدهون في الجسم.
النقطة الأساسية هي أن مؤشر كتلة الجسم ووزن الفحص ذات الصلة هي فقط المشغل. إذا تجاوزت وزن الفحص الخاص بك لطولك وعمرك، يتم قياسك باستخدام طريقة شريط AR 600-9 (الخياطة)، ونسبة الدهون في الجسم هي ما يحدد بالفعل ما إذا كنت تستوفي المعيار.
الخلاصة: مؤشر كتلة جسم مرتفع هنا يعني "احصل على قياس الشريط"، وليس "فشل". استخدم مؤشر كتلة الجسم لمعرفة ما إذا كان يجب أن تتوقع تقييم نسبة الدهون في الجسم، ثم اعتمد على نتيجة الشريط للتحديد الرسمي. هذه معلومات عامة، وليست نصيحة مهنية أو طبية.
مؤشر كتلة الجسم عبر سيناريوهات الطول والوزن الشائعة
الجدول أدناه يوضح مؤشر كتلة الجسم المحسوب بصيغة الجيش \(\text{مؤشر كتلة الجسم} = \frac{\text{الوزن (جنيه)}}{(\text{الطول (بوصة)})^2} \times 703\) لعدة تكوينات جندية واقعية. على سبيل المثال، جندي يزن 200 جنيه عند 72 بوصة: \(\frac{200}{72^2}\times 703 = \frac{200}{5184}\times 703 = \) 27.1، والذي يقع في نطاق الوزن الزائد وقد يؤدي إلى اختبار الشريط.
| الوزن (جنيه) | الارتفاع (بوصة) | مؤشر كتلة الجسم | الفئة |
|---|---|---|---|
| 160 | 68 | 24.3 | طبيعي |
| 180 | 70 | 25.8 | زيادة في الوزن |
| 200 | 72 | 27.1 | زيادة في الوزن |
| 220 | 74 | 28.2 | زيادة في الوزن |
| 150 | 66 | 24.2 | طبيعي |
| 240 | 72 | 32.5 | السمنة |
جندي يظهر زيادة في الوزن أو السمنة هنا سيتم قياسه بعد ذلك باستخدام اختبار شريط AR 600-9، وبنية قوية تدفع مؤشر كتلة الجسم صعوداً غالباً ما تقترن بأداء عالية مثل رفع الأثقال بـ ACFT ثقيل. نتيجة الشريط لنسبة الدهون في الجسم — وليس مؤشر كتلة الجسم — هي المعيار الرسمي.
الأسئلة الشائعة
هل يعني ارتفاع مؤشر BMI أنني أرسب في معيار الجيش؟ لا. مؤشر BMI مجرد فحص أولي. فإذا تجاوزت وزن الفحص، توجّه اللائحة AR 600-9 إلى إجراء تقييم نسبة الدهون (بالشريط)، وهو القياس الفاصل والحاسم.
ما الفئات المستخدمة؟ تعتمد هذه الأداة النطاقات الشائعة: نقص في الوزن (أقل من 18.5)، طبيعي (18.5–24.9)، زيادة في الوزن (25–29.9)، وسمنة (30 فأكثر).
هل هذه أداة رسمية؟ إنها أداة فحص إرشادية وليست سجلًّا رسميًّا. تحقّق دائمًا من معايير وحدتك ومن أحدث توجيهات اللائحة AR 600-9.
