Qu'est-ce qu'un split en aviron ?
En aviron — que ce soit sur l'eau ou sur le rameur d'intérieur (l'erg, par exemple un Concept2) — votre split correspond au temps nécessaire pour parcourir 500 mètres à votre allure du moment. C'est la référence universelle des rameurs pour mesurer l'intensité : plus le split est petit, plus vous allez vite. Ce calculateur transforme n'importe quelle distance et n'importe quel temps en un split propre aux 500 m, accompagné de votre vitesse moyenne.
Comment l'utiliser
Saisissez la distance totale parcourue en mètres, puis indiquez votre temps en minutes et en secondes. Le calculateur affiche votre split à la fois en secondes et dans le format minutes:secondes habituel des écrans de rameur.
La formule
Le split correspond simplement au temps total divisé par le nombre de tronçons de 500 m contenus dans la distance :
$$\text{Split}_{500} = \frac{60 \times \text{Minutes} + \text{Seconds}}{\dfrac{\text{Distance (m)}}{500}}$$
La vitesse moyenne vaut \(\text{distance} \div \text{temps}\), exprimée en mètres par seconde.
Exemple concret
Imaginons que vous parcouriez 2000 m en 7 minutes 30 secondes, soit 450 secondes au total. Le nombre de tronçons de 500 m est de \(2000 \div 500 = 4\). Votre split est donc de \(450 \div 4 = 112{,}5\ \text{secondes}\), ce qui s'affiche comme 1:52,5 aux 500 m. Votre vitesse est de \(2000 \div 450 \approx 4{,}444\ \text{m/s}\).
FAQ
Pourquoi 500 mètres ? Les 500 m constituent la distance de référence universelle des ergomètres et des entraîneurs : elle permet de comparer facilement les splits d'une séance à l'autre.
Comment abaisser mon split ? Un split plus faible signifie plus de puissance par coup d'aviron et/ou une cadence plus élevée. Gagner ne serait-ce que quelques secondes sur votre split aux 500 m représente un progrès considérable sur une course de 2000 m.
Cela fonctionne-t-il pour toutes les distances ? Oui — l'outil convient aussi bien aux sprints courts qu'aux longues séries, tant que vous saisissez la distance en mètres et le temps total écoulé.
