BMI計算機

計算を入力してください

単位系： メートル法（kg・cm） ヤードポンド法（lbs・ft/in）

体重（kg）：

身長（cm）：

体重（lbs）：

身長（フィート）：

身長（インチ）：

結果

23.7

あなたのBMI

普通体重
BMI 18.5 〜 24.9

75 kg

体重

178 cm

身長

メートル法

単位系

23.7

低体重（やせ）

< 18.5

普通体重

18.5 - 24.9

過体重

25 - 29.9

肥満

≥ 30

BMIとは？

BMI（Body Mass Index＝ボディマス指数）は、体重と身長から算出する数値で、体格の指標として広く使われています。この一つの数値で、低体重・普通体重・過体重・肥満といった区分に当てはめて判断できるのが特徴です。なお、ここで紹介するBMIの判定区分は世界保健機関（WHO）の国際基準に基づくもので、日本肥満学会の基準（BMI25以上を「肥満」とする）とは一部異なる点にご注意ください。

BMI計算機が役立つ場面

BMIの計算は、次のような場面で活用できます。

• 健康チェック：体重に関連した健康リスクの目安を把握したいとき
• 集団調査：年代や属性ごとの体格の傾向を把握したいとき
• 体重管理：ダイエットや増量の出発点を決め、進み具合を記録したいとき

BMIの計算方法

BMIの計算式は、使用する単位系によって異なります。

メートル法： \( \text{BMI} = \frac{\text{体重（kg）}}{\left(\frac{\text{身長（cm）}}{100}\right)^2} \)

ヤードポンド法： \( \text{BMI} = 703 \times \frac{\text{体重（lb）}}{\left( 12 \times \text{身長（ft）} + \text{身長（in）} \right)^2} \)

BMIは体重を身長の2乗で割った値。

BMIの判定区分

BMIの範囲	判定区分
18.5未満	低体重（やせ）
18.5 〜 24.9	普通体重
25.0 〜 29.9	過体重
30.0以上	肥満

BMIの区分を低体重から肥満まで色分けした目盛りで表示。

BMIの計算例

体重70kg、身長1.75mの人のBMIを計算してみましょう。

\( \text{BMI} = 70 \div (1.75 \times 1.75) = 70 \div 3.0625 = 22.86 \)

BMIは22.86となり、この人は「普通体重」の区分に当てはまります。

BMIの限界・注意点

BMIは筋肉と脂肪を区別できません。そのため、アスリートや筋肉量の多い人は、体組成が健康的であってもBMIが高く出ることがあります。また、子ども・高齢者・妊娠中の方、あるいは一部の人種・民族には、そのまま当てはまらない場合があります。BMIはあくまで一つの目安として捉え、気になる点があれば医師や専門家に相談しましょう。

BMI測定結果の解釈

ボディマス指数（BMI）は、体重と身長を関連付けて評価するスクリーニング指標です。メートル法の計算式では、体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割ります：\(\text{BMI} = \frac{\text{体重 (kg)}}{(\text{身長 (m)})^2}\)。結果は\(\text{kg/m}^2\)という単位で表されます。

世界保健機関（WHO）は、成人のBMIを以下のカテゴリーに分類しています：

BMIの範囲 (kg/m²)	WHOカテゴリー
18.5未満	低体重
18.5 – 24.9	標準体重
25.0 – 29.9	過体重（前肥満）
30.0以上	肥満

BMIは、集団全体における身長に対する総体重の推定値を反映します。これは単純で安価なスクリーニングツールであり、集団同士の比較や傾向の追跡に役立ちます。

BMIは体脂肪率を直接測定するものではありません。また、筋肉、骨、水分、脂肪を区別することもできません。そのため、筋肉質なアスリート、筋肉量が減少した高齢者、妊娠中の人、そして異なる基準値が適用される可能性のある一部の民族集団については、誤った分類をしてしまうことがあります。さらに、脂肪が体のどこに分布しているかも示しませんが、これは健康に独立して関連する要素です。

この計算ツールは一般的な情報提供のみを目的としており、医学的助言ではありません。個々の健康状態の評価については、資格を持つ医療専門家にご相談ください。

さまざまな身長・体重のシナリオにおけるBMI

以下の表は、いくつかの現実的な身長と体重の組み合わせについて計算したBMIの値と、それに対応するWHOカテゴリーを示しています。各BMIは小数第1位に四捨五入されています。値はメートル法とおおよそのヤード・ポンド法の両方で示されています。

身長	体重	BMI (kg/m²)	WHOカテゴリー
1.70 m (5'7")	65 kg (143 lb)	22.5	標準体重
1.80 m (5'11")	95 kg (209 lb)	29.3	過体重
1.68 m (5'6")	63.5 kg (140 lb)	22.5	標準体重
1.83 m (6'0")	95.3 kg (210 lb)	28.5	過体重
1.60 m (5'3")	45 kg (99 lb)	17.6	低体重
1.75 m (5'9")	98 kg (216 lb)	32.0	肥満

最初の行の計算確認：\(\text{BMI} = \frac{65}{(1.70)^2} = \frac{65}{2.89} = 22.5\,\text{kg/m}^2\)。これは標準の範囲に入ります。

身長と体重の単位換算

片方の単位系でしか測定値が分からない場合、以下の換算係数を使ってBMIを計算する前に変換できます。メートル法の計算式にはキログラムとメートルが必要で、ヤード・ポンド法の計算式にはポンド、インチ、そして乗数703を使用します。

換算	係数／計算式
キログラムからポンドへ	\(\text{lb} = \text{kg} \times 2.20462\)
ポンドからキログラムへ	\(\text{kg} = \text{lb} \div 2.20462\)
センチメートルからインチへ	\(\text{in} = \text{cm} \div 2.54\)
インチからセンチメートルへ	\(\text{cm} = \text{in} \times 2.54\)
センチメートルからメートルへ	\(\text{m} = \text{cm} \div 100\)
フィートとインチからインチへ	\(\text{in} = (\text{ft} \times 12) + \text{in}\)

ヤード・ポンド法のBMI計算式は、ポンド毎平方インチを標準の\(\text{kg/m}^2\)スケールに変換するために乗数703を組み込んでいます：

$$\text{BMI} = \frac{\text{体重 (lb)}}{(\text{身長 (in)})^2} \times 703$$

参考用のよくある身長の換算：

身長 (ft/in)	インチ	センチメートル	メートル
5'0"	60	152.4	1.524
5'6"	66	167.6	1.676
5'9"	69	175.3	1.753
6'0"	72	182.9	1.829
6'3"	75	190.5	1.905