스테이크 굽는 시간 계산기

계산 입력

스테이크 두께 (인치)

굽기 정도 레어 (52°C / 125°F) 미디엄 레어 (57°C / 135°F) 미디엄 (63°C / 145°F) 미디엄 웰 (68°C / 155°F) 웰던 (74°C / 165°F)

결과

한쪽 면 굽는 시간

2.5

한쪽 면당 분 (팬/그릴, 센 불)

총 굽는 시간	5 minutes
기본 시간 (두께)	2.5 min
굽기 보정	0 min

이 계산기는 무엇을 해주나요

스테이크 굽는 시간 계산기는 누구나 쉽게 잴 수 있는 두 가지 정보, 즉 고기의 두께와 원하는 굽기 정도만으로 한쪽 면과 총 굽는 시간을 빠르고 실용적으로 알려줍니다. 달군 팬이나 그릴에서 센 불로 시어링하는 방식을 기준으로 설계되었으며, 립아이·채끝(설로인)·등심(스트립)·안심(필레) 같은 스테이크를 굽는 가장 일반적인 방법에 맞춰져 있습니다.

스테이크 두께는 조리 시간 예측을 결정하는 핵심 치수입니다.

사용 방법

스테이크에서 가장 두꺼운 부분의 두께를 인치(inch) 단위로 재서 입력하세요. 그다음 원하는 굽기 정도를 레어부터 웰던까지 중에서 고릅니다. 그러면 한쪽 면당 권장 시간과 양면을 합한 총 시간은 물론, 기본 시간과 굽기 보정값까지 함께 보여줍니다.

다 구운 뒤에는 반드시 5분 정도 레스팅하세요. 그리고 더 정확하게 하려면 즉석 온도계로 중심 온도를 확인하는 것이 좋습니다. 레어 약 52°C(125°F), 미디엄 레어 약 57°C(135°F), 미디엄 약 63°C(145°F), 미디엄 웰 약 68°C(155°F), 웰던 약 74°C(165°F)입니다.

레어부터 웰던까지의 익힘 정도를 스테이크 내부 색으로 보여줍니다.

계산 공식 풀이

두께가 두꺼울수록 열이 고기 중심까지 도달하는 데 시간이 더 걸리기 때문에 굽는 시간은 두께에 비례합니다. 기본값은 1인치당 한쪽 면 2.5분으로 잡습니다. 여기에 굽기 보정값을 더하는데, 레어는 1분을 빼고, 미디엄 레어는 기준값(0), 미디엄은 1분, 미디엄 웰은 2분, 웰던은 한쪽 면당 3분을 더합니다. 총 시간은 한쪽 면 시간의 두 배입니다.

$$\text{Total} = 2 \times \left( 2.5 \times \text{Thickness (in)} + 0 \right)$$

계산 예시: 1인치 두께 스테이크를 미디엄으로 굽는 경우. 기본 시간 \(= 2.5 \times 1 = 2.5\)분. 미디엄 보정 \(= +1\)분. 한쪽 면 \(= 3.5\)분. 총 시간 \(= 7\)분.

자주 묻는 질문

어떤 화력에서도 맞나요? 이 계산은 센 불(바짝 달군 주물 팬이나 그릴)을 전제로 합니다. 화력이 약하면 시간이 더 필요합니다.

왜 한쪽 면 시간인가요? 스테이크는 양면을 고르게 시어링하기 위해 한 번 뒤집어 줍니다. 한쪽 면 시간은 언제 뒤집어야 하는지 알려줍니다.

온도보다 시간을 믿어도 되나요? 시간은 어디까지나 가이드일 뿐입니다. 특히 두꺼운 부위는 원하는 굽기 정도를 정확히 맞추려면 온도계가 가장 확실한 방법입니다.