Что такое калькулятор скорости бега?
Этот калькулятор показывает, насколько быстро вы пробежали дистанцию, переводя расстояние и затраченное время в скорость. Укажите пройденную дистанцию в милях и время в минутах — и инструмент рассчитает среднюю скорость в милях в час (mph) и километрах в час (км/ч), а также темп в минутах на милю. Подойдёт для любой тренировки: бега, ходьбы, лёгкой трусцы или интервальных занятий. Обратите внимание: расчёт ведётся в милях — единицах, привычных для США и Великобритании, поэтому если вы тренируетесь в километрах, дистанцию нужно будет предварительно перевести (см. ниже).
Как пользоваться
Введите дистанцию в милях и общее время в минутах. Например, если вы бежали 1 час 20 минут, укажите 80 минут. Нажмите «Рассчитать» — и калькулятор моментально покажет вашу скорость и темп. Никаких национальных особенностей здесь нет: это универсальный физический пересчёт, который работает одинаково в любой стране.
Как устроена формула
Скорость — это расстояние, делённое на время. Поскольку время вводится в минутах, его сначала переводят в часы, разделив на 60: $$\text{Скорость (mph)} = \frac{\text{дистанция}}{\text{время} / 60}$$. Чтобы получить км/ч, умножаем mph на \(1{,}609344\). Темп — это, по сути, обратная величина скорости: $$\text{темп (мин/милю)} = \frac{\text{время}}{\text{дистанция}}$$, и мы показываем его в минутах и секундах.
Разбираем на примере
Допустим, вы пробежали 5 миль за 40 минут. Переводим время: \(40 \div 60 = 0{,}6667\) часа. Скорость:
$$\text{Скорость} = \frac{5}{0{,}6667} = 7{,}5 \text{ mph}$$что соответствует примерно \(12{,}07\) км/ч. Темп: \(40 \div 5 = 8\) минут на милю (8:00).
Частые вопросы
Как ввести время вида 1:30:00? Переведите его в общее число минут: 1 час 30 минут — это 90 минут.
А можно использовать километры? Эта версия рассчитана на мили. Чтобы перевести километры в мили, разделите значение на \(1{,}609\) перед вводом.
Какая скорость бега считается хорошей? Лёгкая трусца — это около 5–6 mph, бодрый бег — обычно 7–9 mph, а элитные марафонцы держат в среднем больше 12 mph.
