Spor ve Fitness

Spor performansınızı ve kondisyonunuzu izlemek için kapsamlı bir araç seti bu kategoride. Koşu Temposu Hesaplayıcı, Makro Hesaplayıcı, Bisiklet Dişli Oranı Hesaplayıcı ve Dekatlon Skoru Hesaplayıcı gibi araçlarla antrenman verilerinizi kolayca değerlendirebilirsiniz.

En popüler araçları görmek için Popüler listesine bakın ya da Trend sekmesini ziyaret edin. Tüm hesaplayıcılar ücretsizdir, kayıt gerektirmez ve her cihazda çalışır.

  • Fran CrossFit Tempo Hesaplayıcı
    CrossFit WOD veya HIIT antrenmanında yakılan kaloriyi MET formülüyle hesaplayın. Kilonuzu, süreyi ve yoğunluğu (MET 8–12) girin.
  • Öğün Başına Protein Gramı Hesaplayıcı
    Protein, karbonhidrat ve yağ gramlarını kaloriye çevirin. 4-4-9 Atwater faktörleriyle toplam kcal ve makro yüzde dağılımını hesaplayın.
  • Kriket Vuruş Ortalaması ve Ekonomi Oranı Hesaplayıcı
    Bir bowler'ın ekonomi oranını hesaplayın: verilen sayıyı atılan over'a bölün. Over başına ve top başına sayıyı anında görün.
  • Tenis Reytingi (UTR Tarzı) Hesaplayıcı
    Galibiyet ve mağlubiyet sayısından galibiyet yüzdesini hesaplayın. Beraberlikler standart (Galibiyet + 0,5×Beraberlik) / Maç formülüyle desteklenir. Ücretsiz ve anında.
  • Epley 1RM Hesaplayıcı
    Epley ve Brzycki formülleriyle bench press veya herhangi bir harekette tek tekrar maksimumunuzu (1RM) hesaplayın. Ağırlık ve tekrar girin, sonucu anında görün.
  • Kriket Ortaklık Run Rate Hesaplayıcı
    Ücretsiz kriket run rate hesaplama aracı. Yapılan sayı ve atılan over sayısını girin; over başına sayıyı (RPO) ve 50 overlik tahmini skoru anında görün.
  • Golf Handikap Hesaplama Aracı
    Skorunuz, saha (course) ve slope puanınızdan golf handikap diferansiyelinizi ve tahmini handikap indeksinizi standart formülle kolayca hesaplayın.
  • Koşu VO2 Maks Hesaplayıcı
    Yarış sonucunuzdan Daniels & Gilbert VDOT formülüyle VO2 maks değerinizi tahmin edin. Mesafe ve bitiş süresini girin, mL/kg/dk cinsinden sonucu görün.
  • 1RM Yüzde Hesaplama Aracı
    Tek tekrar maksimumunuzun (1RM) yüzdesine göre çalışma ağırlığınızı hesaplayın. 1RM ve hedef yüzdeyi girin, tam antrenman yükünü ve eksiksiz yüzde tablosunu görün.
  • Galibiyet Oranı Hesaplama
    Kazandığın maç ve oynadığın oyun sayısından galibiyet oranını anında hesapla. E-spor, oyun ve maçlar için ücretsiz kazanma yüzdesi hesaplayıcı.
  • Galibiyet-Mağlubiyet-Beraberlik Yüzdesi Hesaplama Aracı
    Galibiyet, mağlubiyet ve beraberliklerden takım veya oyuncu kazanma yüzdesini hesaplayın. Beraberlik yarım galibiyet sayılır; standart spor formülü.
  • Vuruş Ortalaması Hesaplama Aracı
    Beyzbol veya softbol vuruş ortalamasını (AVG) isabet ve vuruş hakkı sayısından anında hesaplayın. Standart 3 ondalıklı AVG değerini ve yüzde karşılığını görün.
  • Mil Başına Dakikadan MPH'ye Hız Hesaplayıcı
    Koşu veya yürüyüş temponuzu mil başına dakikadan mil/saat (mph) hızına çevirin. Dakika ve saniyeyi girin, anında mph ve km/sa sonucunu görün.
  • Golf Course Handicap Hesaplama
    Handicap Index değerinizi slope rating, course rating ve par kullanarak Course Handicap'e dönüştürün. Ücretsiz slope bazlı golf handikap hesaplama aracı.
  • Gerekli Koşu Oranı (RRR) Hesaplayıcı
    Kriket maçında gerekli koşu oranını (RRR) hesaplayın: takip eden takımın kazanması için over başına gereken sayı. Hedefi, mevcut skoru ve kalan over'ları girin.
  • Gerçek Şut Yüzdesi Hesaplama Aracı
    Sayı, saha şutu ve serbest atış denemelerinden basketbolda Gerçek Şut Yüzdesi (TS%) hesaplayın. Ücretsiz ve anında sonuç veren skor verimliliği aracı.
  • Halter Plaka Yükleme Hesaplayıcı
    Hedef ağırlığa ulaşmak için halterin her iki tarafına hangi plakaları takmanız gerektiğini saniyeler içinde hesaplayın. Hem lb hem kg destekler.
  • VO2 Max Hesaplama — Cooper 12 Dakika Koşu Testi
    Cooper 12 dakika koşu testiyle VO2 max değerinizi tahmin edin. 12 dakikada koştuğunuz mesafeyi metre olarak girin, aerobik kondisyonunuzu mL/kg/dk cinsinden öğrenin.
  • VKİ Hesaplama (Vücut Kitle İndeksi)
    Ücretsiz VKİ hesaplama aracı. Kilonuzu kg, boyunuzu cm cinsinden girin; DSÖ standart formülüyle vücut kitle indeksinizi ve kilo kategorinizi anında öğrenin.
  • Yağ Yakım Nabız Bölgesi Hesaplama
    Yaşınıza göre yağ yakım nabız bölgenizi (maksimum kalp atışının %60–70'i) öğrenin. 220-yaş formülünü kullanan ücretsiz hesaplayıcıyla ideal kardiyo aralığınızı bulun.
  • Koşu Bandında Yakılan Kalori Hesaplama
    Koşu bandında yaktığınız kaloriyi kilonuza, hızınıza, eğime ve süreye göre ACSM koşu VO₂ denklemiyle hesaplayın.
  • Halter Plaka Hesaplayıcı
    Hedef ağırlığa ulaşmak için halterin her iki tarafına hangi plakaları takmanız gerektiğini tam olarak hesaplayın. Standart 45/35/25/10/5/2,5 lb plaka setini kullanır.
  • Bisiklet Güç/Ağırlık Oranı Hesaplayıcı
    Watt cinsinden gücünüzü kilogram cinsinden vücut ağırlığınıza bölerek güç/ağırlık oranınızı (W/kg) hesaplayın. Tırmanış formunuzu anında karşılaştırın.
  • Yüzme Tempo Hesaplama
    Mesafe ve süreyi girerek 100 m ve 50 m yüzme temponuzu hesaplayın. Tempo, m/s ve km/s cinsinden hızı anında görün. Ücretsiz yüzme tempo aracı.

Sıkça sorulan sorular

Bu kategoride hangi spor hesaplamalarını yapabilirim?

Koşu hızı ve temposu, ACFT askerî fitness puanı, bisiklet vites oranları, dekatlon ve IAAF atletizm skorları, günlük makro besin hedefleri, beyzbol vuruş yüzdesi ve strikeout oranı gibi çok çeşitli sporları kapsayan hesaplamalar yapabilirsiniz.

Sonuçlar ne kadar doğru?

Araçlar resmi spor federasyonları ve uluslararası standartlar tarafından benimsenen formülleri kullanır. Sonuçlar rehber niteliğindedir ve tıbbi tavsiye yerine geçmez; kişiselleştirilmiş antrenman veya beslenme planı için nitelikli bir sağlık profesyoneline ya da lisanslı antrenöre danışmanızı öneririz.

Girdiğim performans verileri kaydediliyor mu?

Hayır. Her şey tarayıcınızda işlenir; antrenman ve besin verileri sunucularımızda saklanmaz.

Araçlar ücretsiz mi?

Evet, tümü ücretsizdir. Kayıt ya da üyelik gerekmez; telefon, tablet veya bilgisayardan kolayca kullanabilirsiniz.

En popüler spor ve fitness araçları hangileri?

Araçlar kullanım sıklığına göre sıralanmıştır. Trend ve Son Eklenenler sekmeleri en çok tercih edilen ve en güncel hesaplayıcılara ulaşmanızı kolaylaştırır.

Kategoriler