什麼是每日步數目標達成率計算器？
這個簡單好用的工具能讓你一眼看出，自己離每天的走路目標還有多遠。只要輸入今天已經走的步數，以及你設定的步數目標，它就會立刻幫你算出達成百分比，以及還差幾步才能達標。不論你正在練習正念散步、想養成運動習慣，還是正朝著「每天一萬步」這個熱門目標邁進，都非常適合使用。
使用方法
只需輸入兩個數字：今日已走步數（可從手機、智慧手錶或計步器查看）以及你的每日步數目標。按下計算後，綠色結果框就會顯示你的達成百分比，並列出已走步數、目標步數與剩餘步數。一天當中不時查看一下，能讓你保持動力、堅持走完最後一段。
公式解析
計算方式非常直覺。達成百分比就是已走步數除以目標步數，再乘以 100：
$$\text{達成百分比} = \frac{\text{已走步數}}{\text{目標步數}} \times 100$$剩餘步數則是目標步數減去你已經累積的步數。如果你已經超過目標，剩餘步數會顯示為零，而不是負數——畢竟你不可能「欠自己步數」。
實際範例
假設你今天已經走了 6,500 步，目標是 10,000 步。達成率 ＝（6,500 ÷ 10,000）× 100 ＝ 65%。剩餘步數 ＝ 10,000 − 6,500 ＝ 3,500 步。只要再花 30 分鐘散個步，就能輕鬆補完這段差距。
$$\text{達成率} = \frac{6{,}500}{10{,}000} \times 100 = 65\%$$$$\text{剩餘步數} = 10{,}000 - 6{,}500 = 3{,}500$$
常見問題
每天一萬步適合所有人嗎？不一定。一萬步是個好記的整數，但研究顯示，遠低於這個數字就已經能帶來健康益處。建議依照自己的體能狀況設定目標，再逐步往上加。
如果超過目標會怎樣？你的百分比會顯示超過 100%，而剩餘步數會顯示為零——這代表你今天多走了不少，是個好現象！
會計算距離或消耗的熱量嗎？這個計算器專注於步數與目標達成進度。若需要距離或熱量估算，請改用專門的運動追蹤工具。
