什麼是糖克數換算茶匙計算器？
這個工具能把以克為單位的砂糖重量，換算成相當於幾茶匙的份量。營養標示上的添加糖通常以「克」標記，但多數人腦中對糖的概念其實是「幾茶匙」——這個計算器正好填補了兩者之間的落差，讓你輕鬆看清楚飲食中究竟藏了多少糖。
使用方法
在輸入框中填入糖的克數，計算器會立即顯示對應的茶匙數。舉例來說，一般一罐汽水大約含有 39 克糖——輸入這個數字，就能看出它大約等於幾茶匙的糖。
公式說明
一平茶匙的白砂糖重量大約是 4.2 克。要把克換算成茶匙，只要把克數除以 4.2 即可：
$$\text{茶匙} = \frac{\text{克數}}{4.2}$$
這是一個近似值，因為一茶匙糖的確切重量會隨著糖的顆粒大小、以及裝填得鬆或緊而略有差異，不過每茶匙 4.2 克是營養師與食品標示普遍採用的數值。
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實際範例
假設一條巧克力含有 25 克糖。除以 4.2 得到 $$25 \div 4.2 \approx 5.95 \text{ 茶匙}$$——也就是說，單單一條巧克力就含有將近 6 茶匙的糖。
常見問題
為什麼是每茶匙 4.2 克？因為這是營養師用來計算一平茶匙砂糖的標準重量；有些資料會四捨五入成 4 克，換算出來的茶匙數會略高一些。
這也適用於紅糖或糖粉嗎？本計算器是以白砂糖為基準。紅糖和糖粉的密度不同，因此換算結果只能算是近似值。
每日建議攝取上限是幾茶匙？美國心臟協會（American Heart Association）建議，女性每日添加糖攝取量不要超過約 6 茶匙（25 克），男性則不要超過 9 茶匙（36 克）。請注意，這是美國的建議標準，各地與不同機構的建議可能略有差異，可參考當地衛生單位的指引。
