Kết nối qua MCP →
How much you could save over the next year by stopping.
Quảng cáo
| Tổng đã chi đến nay | $5.475 |
|---|---|
| Chi tiêu mỗi tuần | $105 |
| Chi tiêu mỗi tháng | $450 |
Công Cụ Tính Chi Phí Nghiện biến một thói quen thành những con số rõ ràng, không thể chối cãi. Chỉ cần nhập số tiền bạn chi mỗi ngày và đã chi trong bao lâu, bạn sẽ thấy ngay cả số tiền đã "đội nón ra đi" lẫn số tiền có thể lấy lại được nếu cai. Dù khoản chi đến từ rượu bia, thuốc lá, cờ bạc hay bất kỳ thói quen tốn kém lặp đi lặp lại nào, việc nhìn thấy con số bằng đô la (USD) thường là động lực mạnh mẽ để bạn quyết tâm thay đổi.
Nhập số tiền chi mỗi ngày (tính bằng đô la Mỹ) và số ngày bạn đã chi cho đến hiện tại. Công cụ sẽ lập tức hiển thị tổng số tiền đã tiêu, chi phí theo tuần và theo tháng, cùng con số đáng chú ý nhất: bạn sẽ tiết kiệm được bao nhiêu trong 365 ngày tới nếu dừng lại ngay hôm nay.
Toàn bộ công cụ chỉ dựa trên hai phép nhân đơn giản:
Tổng đã chi:
$$\text{Tổng đã chi} = \text{số tiền mỗi ngày} \times \text{số ngày sử dụng}$$— đây là khoản tiền đã mất, không thể thu hồi.
Tiết kiệm dự kiến:
$$\text{Tiết kiệm dự kiến} = \text{số tiền mỗi ngày} \times 365$$— số tiền bạn giữ lại được sau trọn một năm cai bỏ. Chúng tôi cũng hiển thị con số theo tuần (\(\times 7\)) và theo tháng (\(\times 30\)) để bạn dễ hình dung những cột mốc ngắn hơn.
Giả sử mỗi ngày bạn chi 20 đô la và đã duy trì suốt 365 ngày. Tổng đã chi:
$$20 \times 365 = 7.300 \text{ đô la}$$Tiết kiệm dự kiến trong một năm:
$$20 \times 365 = 7.300 \text{ đô la}$$Chi phí mỗi tuần = \(20 \times 7 = 140\) đô la, và mỗi tháng = \(20 \times 30 = 600\) đô la. Đó là phần thưởng 7.300 đô la cho một năm bạn giữ vững quyết tâm.
Máy tính nhân chi tiêu hàng ngày của bạn với 365 để dự phóng một năm tiền tiêu dùng tránh được. Bảng dưới đây áp dụng công thức tương tự cho một số thói quen hàng ngày thực tế, đồng thời phân tích chi phí theo tuần (\(\text{hàng ngày} \times 7\)) và theo tháng trung bình (\(\text{hàng ngày} \times 30.44\)).
| Thói quen | Chi tiêu hàng ngày | Hàng tuần (×7) | Hàng tháng (×30.44) | Tiết kiệm dự phóng 365 ngày |
|---|---|---|---|---|
| Nước uống năng lượng | $5 | $35 | $152 | $1,825 |
| Thuốc lá | $8 | $56 | $244 | $2,920 |
| Ăn ngoài hàng ngày | $12 | $84 | $365 | $4,380 |
| Rượu | $15 | $105 | $457 | $5,475 |
| Cờ bạc | $25 | $175 | $761 | $9,125 |
Ngay cả một thói quen hàng ngày trông khiêm tốn cũng tăng nhanh chóng: chi tiêu $15 mỗi ngày đạt $5,475 trong một năm. Nếu cùng số tiền đó được gửi tiết kiệm và tăng trưởng 5% lãi suất kép hàng tháng, nó sẽ có giá trị cao hơn nữa theo thời gian.
Kết quả của bạn là một mức tối thiểu chi tiêu trực tiếp bảo thủ. Nó chỉ nắm bắt tiền bạn trả cho chính chất gây nghiện hoặc hoạt động đó — giá của những thức uống, gói hàng, cược, hoặc mua hàng. Nó cố ý loại trừ nhiều chi phí gián tiếp thường vượt quá chi tiêu trực tiếp, chẳng hạn như chăm sóc sức khỏe và điều trị, phí bảo hiểm cao hơn, lệ phí pháp lý, thiệt hại tài sản, mất tiền lương, năng suất giảm và những cơ hội bỏ lỡ. Nói cách khác, chi phí thực tế của một chứng nghiện gần như luôn cao hơn con số được hiển thị ở đây.
Hai con số đáng được phân biệt:
Con số 365 ngày là một điểm chuẩn hàng năm, không phải là một bảo đảm. Nó giả định chi tiêu của bạn ổn định và toàn bộ số tiền được chuyển hướng thay vì chi tiêu ở nơi khác. Kết quả thực tế thay đổi tùy theo sự thay đổi hàng ngày của thói quen, hoàn cảnh sống, và mức độ đều đặn mà tiết kiệm được dành riêng. Xem con số là một mục tiêu động viên — chẳng hạn, bằng cách chuyển số tiền tương đương vào tài khoản tiết kiệm riêng — biến ước tính thành một mục tiêu cụ thể, có thể theo dõi được.
Đây là thông tin chung, không phải lời khuyên y tế hoặc tài chính. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang đấu tranh với chứng nghiện, vui lòng tham khảo ý kiến của một chuyên gia sức khỏe có đủ tiêu chuẩn hoặc một dịch vụ hỗ trợ được công nhận.
Con số này có bao gồm chi phí sức khỏe hay pháp lý không? Không — công cụ chỉ tính khoản chi trực tiếp hằng ngày. Chi phí thực tế trong cuộc sống (viện phí, thu nhập mất đi, án phí) thường cao hơn nhiều, vì vậy hãy xem đây là mức tối thiểu, dè dặt nhất.
Vì sao tiết kiệm dự kiến luôn tính theo 365 ngày? Cách này chuẩn hóa con số thành trọn một năm, bất kể bạn đã chi tiêu trong bao lâu, giúp bạn có một thước đo hằng năm rõ ràng.
Tôi có thể dùng cho những thói quen không phải chất gây nghiện không? Hoàn toàn được. Bất kỳ khoản chi lặp lại hằng ngày nào — thuốc lá điện tử, nước tăng lực, hay đặt đồ ăn ngoài mỗi ngày — đều áp dụng được với cùng công thức.
Nhập số điếu mỗi ngày, giá mỗi bao và số năm hút thuốc để ước tính tiền bạn tiêu mỗi ngày, mỗi năm và tổng chi phí theo thời gian.
Ước tính tổng chi phí lắp đặt hàng rào bằng cách nhập chiều dài và giá theo mỗi foot dài. Công cụ tính giá hàng rào nhanh, miễn phí cho mọi dự án.
Ước tính Tín thuế Trẻ em (Child Tax Credit) của Mỹ cho năm thuế 2024. Nhập số con đủ điều kiện, tình trạng khai thuế và MAGI để xem mức tín thuế sau khi giảm dần theo thu nhập.
Ước tính khoản trả góp hàng tháng, tổng lãi và tổng chi phí của khoản vay thế chấp jumbo tại Mỹ. Nhập số tiền vay, lãi suất và kỳ hạn để xem ngay bảng phân tích.
So sánh hai mức lãi suất vay mua nhà cạnh nhau. Xem chênh lệch tiền trả hàng tháng, tổng lãi và tổng chi phí trọn đời cho cùng số tiền vay và kỳ hạn.
