什么是褪黑素剂量计算器？
这个计算器可以根据体重快速估算褪黑素的用量（单位：毫克）。它把体重乘以你设定的每公斤剂量，再把结果限制在一个安全上限之内。请注意，它只是一个普及性的科普工具，并不能替代专业医疗建议——每个人对褪黑素的需求和耐受度差异很大，使用前请务必先咨询医生或药剂师，尤其是给儿童服用时。
如何使用
请填写服用者的体重（公斤）、你想采用的每公斤剂量（常见的起始值为 \(0.05\ \text{mg/kg}\)），以及剂量上限（例如 \(5\ \text{mg}\)）。计算器会显示按体重算出的原始剂量、设定的上限、最终建议剂量，以及是否触发了上限。
计算公式说明
按体重计算的剂量很简单：体重 × 每公斤剂量。由于体重越大算出的数值会越高，因此最终剂量取该数值与上限两者中的较小值，即 min（原始剂量，上限）。当原始剂量超过上限时，结果就会被"封顶"。
$$\text{Dose}_{mg} = \min(\text{weight}_{kg} \times \text{dose}_{mg/kg},\ \text{max})$$
实例演算
一个 \(20\ \text{kg}\) 的儿童，按 \(0.05\ \text{mg/kg}\) 计算：
$$20 \times 0.05 = 1.0\ \text{mg}$$在 \(5\ \text{mg}\) 上限下，\(1.0\ \text{mg}\) 低于上限，所以最终剂量为 \(1.0\ \text{mg}\)，未触发封顶。再看一位 \(120\ \text{kg}\) 的成年人，按 \(0.05\ \text{mg/kg}\) 计算：
$$120 \times 0.05 = 6.0\ \text{mg}$$超过了 \(5\ \text{mg}\) 上限，因此最终剂量被限制为 \(5\ \text{mg}\)（已封顶）。
常见问题
\(0.05\ \text{mg/kg}\) 是正确的剂量吗？在部分指南中，它是较常被引用的起始参考值，但合适的剂量因人而异，请遵循专业人士的建议。
为什么要设上限？褪黑素并非吃得越多越好，许多建议都把剂量控制在几毫克以内，以减少副作用。
成年人能用这个计算器吗？可以，公式适用于任何体重，但成年人对褪黑素的需求并不严格与体重成正比，所以请把计算结果仅当作一个粗略的估算。
