什么是安全期计算器（日历推算法）？
安全期推算法又称日历法，是一种自然避孕（家庭计划）方式，用于估算月经周期中受孕几率较高或较低的日子。这个计算器会帮你找出易孕期——如果你暂时不打算怀孕，应在这段时间避免无防护性行为——以及易孕期前后相对安全的安全期。它基于通用的生理规律，不受国家或地区限制。
如何使用
先连续记录几个月经周期，再填入你的平均周期长度（即从这次月经第一天到下次月经第一天之间的天数）。周期的第 1 天始终是月经出血的第一天。计算器会以"周期第几天"的形式给出你的易孕期和安全期范围，你只需从上次月经的第一天开始，把这些天数对应到日历上即可。
计算公式详解
排卵通常发生在下次月经前约 14 天，而精子可以存活数天，因此标准的安全期公式将易孕期定为周期第 (周期长度 − 18) 天到第 (周期长度 − 11) 天。在易孕期开始之前和结束之后（直到周期结束）的所有日子，都被视为相对安全。
$$\text{易孕期} = (\text{周期长度}-18) \;\text{到}\; (\text{周期长度}-11)$$
$$\text{开始} = \text{周期长度} - 18$$
$$\text{结束} = \text{周期长度} - 11$$
实例演算
以规律的 28 天周期为例：易孕期开始 = \(28 - 18 = 8\)（第 8 天），易孕期结束 = \(28 - 11 = 17\)（第 17 天）。
$$\text{易孕期开始} = 28 - 18 = 8$$
$$\text{易孕期结束} = 28 - 11 = 17$$
因此第 1—7 天和第 18—28 天为安全期，而第 8—17 天为易孕期，避孕期间应避免此时同房。
常见问题
安全期法可靠吗？它属于可靠性较低的避孕方式之一，在实际使用中的失败率约为 12%—24%。它最适合周期非常规律的人，如果避孕至关重要，则不应单独依赖此方法。
如果我的周期不规律怎么办？对于周期不规律的人来说，日历法并不可靠。可以考虑同时记录基础体温和宫颈黏液变化，或咨询专业医生。
"安全期"是否意味着完全没有风险？并非如此。精子存活时间和排卵时间因人而异，因此安全期只是怀孕几率较低，而非为零。
