ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر؟
معدل ضربات القلب أثناء الراحة هو عدد المرات التي ينبض فيها قلبك خلال الدقيقة الواحدة (نبضة/دقيقة) وأنت هادئ في حالة راحة. ويضيق النطاق «الطبيعي» كلما تقدّمنا في العمر: فقلب المولود الجديد ينبض بسرعة كبيرة، بينما يتراوح معدل القلب لدى البالغ السليم أثناء الراحة عادةً بين 60 و100 نبضة/دقيقة. تعرض لك هذه الحاسبة النطاق الطبيعي المتوقّع لمعدل النبض أثناء الراحة بحسب فئتك العمرية، وتنبّهك إلى ما إذا كان النبض المُدخل مرتفعًا (تسارع القلب) أو منخفضًا (بطء القلب). وهي أداة تثقيفية لا تُغني عن استشارة الطبيب.
كيفية استخدامها
أدخل عمر الشخص بالسنوات. أمّا الرُّضّع دون عمر السنة فاستخدم كسرًا عشريًا (مثلاً 0.5 لعمر ستة أشهر). يمكنك اختياريًا إدخال قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة لمعرفة ما إذا كان ضمن النطاق الطبيعي أم أعلى منه أم أقل. وللحصول على قياس دقيق لنبض الراحة، عُدّ النبضات لمدة 60 ثانية بعد الجلوس بهدوء خمس دقائق على الأقل.
شرح الفئات العمرية
تعتمد الحاسبة على نطاقات معدل النبض أثناء الراحة الشائعة والمتداولة للأطفال والبالغين: حديثو الولادة 70–190، الرُّضّع 80–160، الأطفال الدارجون 80–130، مرحلة ما قبل المدرسة 80–120، سن المدرسة 70–115، المراهقون 60–105، والبالغون من سن 15 عامًا فأكثر 60–100 نبضة/دقيقة. القيم الأقل من الحد الأدنى للنطاق تشير إلى بطء القلب، والقيم الأعلى من الحد الأقصى تشير إلى تسارع القلب. يمكن تلخيص قرار الحالة على النحو الآتي:
$$\text{Status} = \begin{cases} \text{Tachycardia} & \text{BPM} > \text{High}(\text{Age}) \\[4pt] \text{Bradycardia} & \text{BPM} < \text{Low}(\text{Age}) \\[4pt] \text{Normal} & \text{otherwise} \end{cases}$$
مثال تطبيقي
بالنسبة لشخص عمره 30 عامًا، تكون الفئة هي البالغون (15 عامًا فأكثر) بنطاق طبيعي يتراوح بين 60–100 نبضة/دقيقة. حدّ بطء القلب هو \(60\) وحدّ تسارع القلب هو \(100\). فإذا أدخلت نبض راحة قدره \(72\)، تظهر الحالة «ضمن النطاق الطبيعي». أمّا النبض البالغ \(110\) فيُظهر «أعلى من الطبيعي (احتمال تسارع القلب)».
الأسئلة الشائعة
هل معدل ضربات القلب 55 خطير؟ لدى الرياضيين المُدرّبين قد يكون انخفاض معدل النبض أثناء الراحة أمرًا طبيعيًا وصحيًا. أمّا لدى غيرهم، فإن استمرار المعدل دون 60 مصحوبًا بأعراض مثل الدوخة يستلزم مراجعة الطبيب.
لماذا معدل نبض طفلي مرتفع جدًا؟ قلوب الأطفال الأصغر سنًا تنبض بطبيعتها بسرعة أكبر. كما أن الحمّى والبكاء والانفعال والنشاط ترفع المعدل أكثر، لذا قِس النبض دائمًا أثناء الراحة.
هل تُغني هذه الأداة عن الطبيب؟ لا. هذه نطاقات مرجعية عامة فحسب؛ فالمعدّلات الطبيعية تختلف من شخص لآخر، ولا يستطيع تفسير حالتك سوى مختصّ الرعاية الصحية.
