¿Qué es la calculadora de extracción exclusiva?
La extracción exclusiva (a veces llamada «EP», por sus siglas en inglés) consiste en alimentar al bebé exclusivamente con leche materna en biberón, obtenida con un extractor en lugar de amamantar directamente al pecho. Esta calculadora ayuda a las familias que extraen su leche a estimar cuánta leche necesita el bebé cada día y qué cantidad conviene lograr en cada sesión de extracción. Así puedes organizar una rutina cómoda y asegurarte de que tu bebé recibe lo que necesita.
Cómo usarla
Introduce el peso actual de tu bebé en kilogramos y el número de veces que te extraes leche al día. La calculadora multiplica el peso por 150 ml/kg —una referencia de ingesta diaria media muy utilizada en bebés sanos nacidos a término— y después divide ese total diario entre el número de sesiones para darte un objetivo por sesión en mililitros y en onzas.
La fórmula explicada
El objetivo diario se calcula con peso (kg) × 150. La mayoría de los bebés toma aproximadamente entre 120 y 180 ml por kilogramo de peso corporal al día, y 150 ml/kg es un punto intermedio práctico. Al dividir entre las sesiones diarias se reparte ese total de forma uniforme:
$$\text{Leche por sesión (mL)} = \frac{\text{peso} \times 150}{\text{sesiones}}$$También convertimos a onzas usando la equivalencia \(1\ \text{oz} \approx 29{,}57\ \text{mL}\).
Ejemplo práctico
Un bebé de 4 kg tiene un objetivo diario de \(4 \times 150 = 600\ \text{mL}\). Si te extraes leche 8 veces al día, obtienes \(600 \div 8 = 75\ \text{mL}\) por sesión, es decir, unas 2,54 oz. Si reduces a 6 sesiones, cada una tendría un objetivo de 100 ml.
Preguntas frecuentes
¿Sirven los 150 ml/kg para todos los bebés? No: es solo un promedio. Los bebés prematuros, los estirones y el apetito de cada niño hacen que las necesidades varíen. Sigue siempre las indicaciones de tu pediatra.
¿La cantidad extraída equivale a lo que toma el bebé? No exactamente. Lo que produces con el extractor puede diferir de lo que realmente ingiere el bebé; utiliza este dato como una estimación para planificar.
¿Y si extraigo menos cantidad? La producción varía a lo largo del día. Puedes combinar sesiones o añadir una sesión de extracción intensiva («power pumping») y, si tienes dudas, consultar con una asesora de lactancia.
