À quoi sert le calculateur d'allure en miles par heure ?
Cet outil transforme une distance et un temps de parcours en allure de course ou de marche (en minutes par mile et minutes par kilomètre), ainsi qu'en vitesse exprimée en miles par heure et en kilomètres par heure. Bon à savoir : le mile est l'unité de référence dans les pays anglo-saxons (États-Unis, Royaume-Uni), tandis qu'en France on raisonne surtout en kilomètres. Ce calculateur affiche les deux, vous n'avez donc rien à convertir vous-même : il fonctionne pour n'importe quelle distance et n'importe quelle allure.
Mode d'emploi
Saisissez la distance parcourue, choisissez l'unité (miles ou kilomètres), puis indiquez le temps mis en heures, minutes et secondes. Le calculateur affiche aussitôt votre allure par mile, votre allure par kilomètre et votre vitesse moyenne, à la fois en mph et en km/h.
La formule expliquée
L'allure correspond tout simplement au temps divisé par la distance, tandis que la vitesse correspond à la distance divisée par le temps. On commence par convertir le temps en secondes totales (heures\(\times 3600\) + minutes\(\times 60\) + secondes) et la distance à la fois en miles et en kilomètres, sachant que 1 mile = 1,609344 km. Allure par unité = secondes totales \(\div\) distance, que l'on décompose ensuite en minutes entières et en secondes restantes. Vitesse = distance \(\div\) (secondes totales \(\div\) 3600).
$$\text{MPH} = \frac{\text{Distance (mi)}}{\dfrac{\text{Hours}\cdot 3600 + \text{Minutes}\cdot 60 + \text{Seconds}}{3600}}$$
Exemple concret
Imaginons que vous couriez 10 km en 50 minutes. Le temps total est de 3000 secondes. L'allure par km = \(3000 \div 10 = 300\) secondes, soit 5:00 min/km. En miles, 10 km équivalent à 6,2137 miles : l'allure par mile = \(3000 \div 6{,}2137 = 482{,}8\) s = 8:02,8 min/mile. La vitesse = \(10 \text{ km} \div (3000/3600) \text{ h} = 12\) km/h, soit environ 7,46 mph.
Foire aux questions
Qu'est-ce qu'une bonne allure de course ? Les coureurs amateurs visent souvent 9 à 11 min/mile (environ 5:30 à 6:50 min/km), mais une « bonne » allure dépend avant tout de votre niveau et de vos objectifs.
Comment convertir les min/mile en min/km ? Divisez votre allure en min/mile par 1,609344. Le calculateur s'en charge automatiquement pour vous.
Cela fonctionne-t-il pour le vélo ou la natation ? Oui : pour toute activité où vous parcourez une distance en un certain temps. Il suffit de saisir les valeurs pour obtenir votre allure et votre vitesse.
