結果

每英里配速

5:00

分/英里

每公里配速	3:06 min/km
速度（mph）	12 mph
速度（km/h）	19.31 km/h

什麼是每英里配速計算器？

這款計算器能把「距離」與「所花時間」換算成你的跑步或健走配速（每英里幾分鐘、每公里幾分鐘），同時算出以英里／小時（mph）和公里／小時（km/h）表示的速度。它是一個通用工具，不管距離多長、配速多快都能使用。

如何使用

輸入你完成的距離，選擇單位是英里還是公里，接著填入花費的時間（時、分、秒）。計算器會立刻回傳你的每英里配速、每公里配速，以及 mph 與 km/h 兩種單位的平均速度。

公式解析

配速就是「所花時間除以距離」，而速度則是「距離除以時間」。我們會先把時間換算成總秒數（小時$\times 3600$ + 分鐘$\times 60$ + 秒），並依 1 英里 = 1.609344 公里同時換算出英里與公里的距離。每單位配速 = 總秒數 $\div$ 距離，再把結果拆成整數的分鐘與剩餘秒數。速度 = 距離 $\div$（總秒數 $\div$ 3600）。

$$\text{MPH} = \frac{\text{Distance (mi)}}{\dfrac{\text{Hours}\cdot 3600 + \text{Minutes}\cdot 60 + \text{Seconds}}{3600}}$$

$$\text{MPH} = \frac{\text{Distance (km)}\,/\,1.609344}{\dfrac{\text{Hours}\cdot 3600 + \text{Minutes}\cdot 60 + \text{Seconds}}{3600}}$$

將時間和距離與配速、速度關聯的示意圖 — 配速是時間除以距離，速度是距離除以時間。

實際範例

假設你以 50 分鐘跑完 10 公里。總時間 = 3000 秒。每公里配速 = $3000 \div 10 = 300$ 秒 = 5:00 分/公里。換算成英里，10 公里 = 6.2137 英里，因此每英里配速 = $3000 \div 6.2137 = 482.8$ 秒 = 8:02.8 分/英里。速度 = 10 公里 $\div$（3000/3600）小時 = 12 km/h，約等於 7.46 mph。