마일당 페이스 계산기 (Miles Per Hour Pace Calculator)

계산 입력

거리

거리 단위 마일 킬로미터

시간

시

분

초

결과

마일당 페이스

5:00

분/마일

킬로미터당 페이스	3:06 min/km
속도 (mph)	12 mph
속도 (km/h)	19.31 km/h

마일당 페이스 계산기란?

이 계산기는 입력한 거리와 경과 시간을 바탕으로 러닝이나 걷기의 페이스(마일당 분, 킬로미터당 분)는 물론, mph(시간당 마일)와 km/h(시간당 킬로미터) 단위의 속도까지 계산해 줍니다. 거리나 페이스에 상관없이 어떤 상황에서든 쓸 수 있는 만능 도구입니다. 참고로 마일(mile)은 영미권에서 주로 쓰는 단위라, 국내에서는 km/h 결과를 함께 보면 더 직관적입니다.

사용 방법

이동한 거리를 입력하고 마일 또는 킬로미터 단위를 선택한 뒤, 걸린 시간을 시·분·초로 입력하세요. 그러면 마일당 페이스, 킬로미터당 페이스, 그리고 mph와 km/h로 표시된 평균 속도가 즉시 표시됩니다.

계산 공식 풀이

페이스는 단순히 걸린 시간을 이동 거리로 나눈 값이고, 속도는 거리를 시간으로 나눈 값입니다. 먼저 시간을 총 초 단위로 환산하고(시\(\times\)3600 + 분\(\times\)60 + 초), 거리는 1마일 = 1.609344km 기준으로 마일과 킬로미터 양쪽 모두로 변환합니다. 단위당 페이스 = 총 초 \(\div\) 거리이며, 이를 분과 남은 초로 나눠 표시합니다. 속도 = 거리 \(\div\) (총 초 \(\div\) 3600)으로 계산됩니다.

$$\text{MPH} = \frac{\text{Distance (mi)}}{\dfrac{\text{Hours}\cdot 3600 + \text{Minutes}\cdot 60 + \text{Seconds}}{3600}}$$

페이스는 시간을 거리로 나눈 값, 속도는 거리를 시간으로 나눈 값입니다.

계산 예시

예를 들어 10km를 50분에 달렸다고 가정해 봅시다. 총 시간 = 3000초입니다. 킬로미터당 페이스 = \(3000 \div 10 = 300\)초 = 5:00 min/km가 됩니다. 마일 기준으로는 10km = 6.2137마일이므로, 마일당 페이스 = \(3000 \div 6.2137 = 482.8\)초 = 8:02.8 min/mile입니다. 속도 = \(10\,\text{km} \div (3000/3600)\)시간 = 12km/h, 약 7.46mph에 해당합니다.

같은 공식이 걷기, 달리기, 자전거 페이스에 모두 적용됩니다.

자주 묻는 질문

적당한 러닝 페이스는 어느 정도인가요? 취미로 달리는 분들은 보통 9~11 min/mile(약 5:30~6:50 min/km)을 목표로 삼지만, '좋은' 페이스는 본인의 체력과 목표에 따라 달라집니다.

min/mile을 min/km로 어떻게 바꾸나요? min/mile 페이스를 1.609344로 나누면 됩니다. 계산기가 이 과정을 자동으로 처리해 줍니다.

자전거나 수영에도 사용할 수 있나요? 네, 일정 거리를 일정 시간 동안 이동하는 활동이라면 무엇이든 가능합니다. 값만 입력하면 페이스와 속도를 바로 확인할 수 있습니다.