Что такое калькулятор темпа в милях в час?
Этот калькулятор превращает дистанцию и затраченное время в ваш темп бега или ходьбы — минуты на милю и минуты на километр, а также показывает скорость в милях в час и километрах в час. Это универсальный инструмент, который работает с любой дистанцией и любым темпом. Обратите внимание: мили — это англо-американская единица измерения, поэтому такой расчёт особенно пригодится тем, кто тренируется по зарубежным программам или участвует в забегах с дистанциями в милях. В России дистанции обычно измеряют в километрах, и калькулятор сразу выдаёт результат и в милях, и в километрах.
Как пользоваться калькулятором
Укажите пройденную дистанцию, выберите единицу измерения — мили или километры, — затем введите затраченное время в часах, минутах и секундах. Калькулятор мгновенно покажет темп на милю, темп на километр и среднюю скорость одновременно в милях/ч и км/ч.
Как устроена формула
Темп — это просто время, делённое на пройденное расстояние, а скорость — расстояние, делённое на время. Сначала мы переводим время в общее количество секунд (часы×3600 + минуты×60 + секунды), а дистанцию — в мили и километры по соотношению 1 миля = 1,609344 км. Темп на единицу = общее число секунд ÷ дистанция; затем результат разбивается на целые минуты и оставшиеся секунды. Скорость = дистанция ÷ (общее число секунд ÷ 3600).
$$\text{MPH} = \frac{\text{Distance (mi)}}{\dfrac{\text{Hours}\cdot 3600 + \text{Minutes}\cdot 60 + \text{Seconds}}{3600}}$$
Разбор примера
Допустим, вы пробежали 10 км за 50 минут. Общее время = 3000 секунд. Темп на километр = \(3000 \div 10 = 300\) секунд = 5:00 мин/км. В милях 10 км = 6,2137 мили, поэтому темп на милю = \(3000 \div 6{,}2137 = 482{,}8\) с = 8:02,8 мин/милю. Скорость = \(10 \div \frac{3000}{3600} = 12\) км/ч, или примерно 7,46 мили/ч.
Частые вопросы
Какой темп бега считается хорошим? Любители часто ориентируются на 9–11 мин/милю (примерно 5:30–6:50 мин/км), но «хороший» темп — понятие относительное и зависит от вашей подготовки и целей.
Как перевести мин/милю в мин/км? Разделите темп в мин/милю на 1,609344. Калькулятор делает это за вас автоматически.
Подходит ли он для велосипеда или плавания? Да — для любой активности, где вы преодолеваете дистанцию за определённое время. Просто введите данные и считайте темп и скорость.
