什么是英里配速计算器？
这款计算器可以把一段距离和所用时间换算成你的跑步或步行配速（每英里多少分钟、每公里多少分钟），同时给出以英里每小时（mph）和公里每小时（km/h）表示的速度。它是一款通用工具，适用于任何距离、任何配速。需要说明的是，英里（mph、min/mile）是英美国家常用的单位，中国大陆通常使用公里制（km/h、min/km），本工具两种单位都会同时给出，方便对照。
使用方法
先输入你跑过的距离，选择单位是英里还是公里，再填入所花的时间（小时、分钟、秒）。计算器会立刻给出你的每英里配速、每公里配速，以及 mph 和 km/h 两种平均速度。
计算公式详解
配速就是所用时间除以行进距离，而速度则是距离除以时间。我们先把时间换算成总秒数（小时\(\times 3600\) + 分钟\(\times 60\) + 秒），再用「1 英里 = 1.609344 公里」把距离同时换算成英里和公里。每单位配速 = 总秒数 \(\div\) 距离，然后把结果拆成整数分钟和剩余秒数。速度 = 距离 \(\div\)（总秒数 \(\div\) 3600）。
$$\text{MPH} = \frac{\text{Distance (mi)}}{\dfrac{\text{Hours}\cdot 3600 + \text{Minutes}\cdot 60 + \text{Seconds}}{3600}}$$
$$\text{MPH} = \frac{\text{Distance (km)}\,/\,1.609344}{\dfrac{\text{Hours}\cdot 3600 + \text{Minutes}\cdot 60 + \text{Seconds}}{3600}}$$
实例演算
假设你用 50 分钟跑完 10 公里。总时间 \(= 3000\) 秒。每公里配速 \(= 3000 \div 10 = 300\) 秒 \(= 5{:}00\) min/km。换成英里，10 公里 \(= 6.2137\) 英里，因此每英里配速 \(= 3000 \div 6.2137 = 482.8\) 秒 \(= 8{:}02.8\) min/mile。速度 \(= 10\) 公里 \(\div\)（3000/3600）小时 \(= 12\) km/h，约合 \(7.46\) mph。
常见问题
怎样的跑步配速算好？ 业余跑者常以 9–11 min/mile（约 5:30–6:50 min/km）为目标，但「好」配速因人而异，取决于你的体能水平和训练目标。
如何把 min/mile 换算成 min/km？ 把每英里配速除以 1.609344 即可。本计算器会自动帮你完成换算。
这个工具适用于骑行或游泳吗？ 适用——只要是在一定时间内行进一段距离的运动都可以。输入数值后即可读取配速和速度。
