这个换算器能做什么
这款工具可以在跑步配速（每英里多少分钟）与速度（每小时多少英里）之间互相换算。跑者通常用配速来衡量自己的发力强度，而跑步机和许多健身 App 显示的却是速度。本工具支持双向换算，一步到位，同时还会给出公制对应值——公里/小时（km/h）以及每公里配速（分钟/公里）。
小提示：英里（mile）和英里/小时（mph）主要在美国、英国等国家通用。如果你习惯公制单位，可直接参考下方自动给出的 km/h 和分钟/公里数据。
如何使用
先选择换算方向：是从配速换算，还是从速度换算。如果从配速换算，请输入每英里的分钟数和秒数（例如 8 分 30 秒）；如果从速度换算，则直接填入英里/小时（mph）的数值。换算器会即时给出对应的速度、配速以及公制版本结果。
计算公式
由于一小时有 60 分钟，而单位基准是 1 英里，二者之间是一个简单的倒数关系：
$$\text{速度（mph）} = \frac{60}{\text{配速（分钟/英里）}}$$
$$\text{配速（分钟/英里）} = \frac{60}{\text{速度（mph）}}$$
遇到像 8:30 这样的配速时，先把它换算成十进制分钟：\(8 + 30/60 = 8.5\) 分钟。然后 \(60 \div 8.5 \approx 7.06\) mph。
实例演算
假设一位跑者保持每英里 8:00 的配速。速度 \(= 60 \div 8 = 7.5\) mph。换算成公制，就是 \(7.5 \times 1.609344 \approx 12.07\) km/h，约合每公里 4:58。所以把跑步机设为 7.5 mph，就能维持「8 分钟跑 1 英里」的配速。
常见问题
为什么配速越快，数字反而越小？配速衡量的是「单位距离所花的时间」，每英里花的时间越少，说明你跑得越快。速度则正好相反，是「单位时间跑的距离」，所以速度越快数字越大。
这个工具适用于走路吗？当然适用。每英里 20:00 的步行速度等于 \(60 \div 20 = 3\) mph。
怎么换算成 km/h？把 mph 乘以 1.609344 即可。本换算器会自动完成换算，并同时显示你的每公里配速（分钟/公里）。
