Qué hace esta calculadora
Esta herramienta convierte entre el ritmo de carrera (minutos por milla) y la velocidad (millas por hora). Los corredores solemos pensar el esfuerzo en términos de ritmo, mientras que las cintas de correr y muchas apps de fitness muestran la velocidad. Convierte en cualquier dirección en un solo paso y consulta también los equivalentes en el sistema métrico: km/h y minutos por kilómetro. Ten en cuenta que la milla y las mph son unidades habituales en EE. UU. y el Reino Unido; en países de habla hispana lo más común es trabajar en km/h y min/km, por lo que aquí tienes ambas referencias.
Cómo usarla
Elige si quieres convertir desde el ritmo o desde la velocidad. Si conviertes desde el ritmo, introduce los minutos y segundos por milla (por ejemplo, 8 minutos y 30 segundos). Si conviertes desde la velocidad, introduce el valor en mph. La calculadora te devuelve al instante la velocidad, el ritmo y sus versiones en el sistema métrico.
La fórmula
Como una hora tiene 60 minutos y la unidad de referencia es una milla, la relación es un sencillo recíproco:
$$\text{Velocidad (mph)} = \frac{60}{\text{Ritmo (min/milla)}}$$$$\text{Ritmo (min/milla)} = \frac{60}{\text{Velocidad (mph)}}$$Para usar un ritmo como 8:30, primero conviértelo a minutos decimales: \(8 + 30/60 = 8{,}5\) minutos. Entonces, \(60 \div 8{,}5 \approx 7{,}06\) mph.
Ejemplo resuelto
Un corredor mantiene un ritmo de 8:00 por milla. Velocidad \(= 60 \div 8 = 7{,}5\) mph. En el sistema métrico, eso equivale a \(7{,}5 \times 1{,}609344 \approx 12{,}07\) km/h, o aproximadamente 4:58 por kilómetro. Así que, si ajustas la cinta a 7,5 mph, mantienes un ritmo de 8 minutos por milla.
Preguntas frecuentes
¿Por qué un ritmo más rápido es un número más bajo? El ritmo mide el tiempo por distancia, así que cuanto menos tiempo tardas en cada milla, más rápido vas. La velocidad es lo contrario —distancia por tiempo—, así que aumenta a medida que aceleras.
¿Sirve para caminar? Sí. Una caminata a 20:00 min/milla equivale a \(60 \div 20 = 3\) mph.
¿Cómo paso a km/h? Multiplica las mph por 1,609344. Esta calculadora lo hace automáticamente y también te muestra tu ritmo en min/km.
