什么是配速转速度换算器？
这个工具可以把跑步或骑行的配速（每公里所需的分钟数，min/km）换算成速度，并同时给出公里/小时（km/h）和米/秒（m/s）两种结果。配速和速度其实是同一个运动强度的两种表达方式：配速告诉你跑完一公里要花多长时间，而速度则告诉你一小时能跑多远。
使用方法
把你的配速按「整分钟 + 秒」的形式输入，比如 5 分 30 秒每公里。换算器会先把它们合并成一个十进制配速，再算出对应的 km/h 和 m/s 速度。如果你的配速正好是整分钟，把秒数留为 0 即可。
公式解析
因为一小时等于 60 分钟，所以用 60 除以你的配速（分钟/公里），得到的就是你一小时能跑的公里数：
$$\text{Speed (km/h)} = \frac{60}{\text{Pace min} + \dfrac{\text{Pace sec}}{60}}$$
这个关系是可逆的：配速 = 60 ÷ 速度。如果想换算成米/秒，把 km/h 的数值再除以 3.6 就行。
实例演示
假设你以 5:00 每公里的配速跑步，换成十进制就是 \(5.0\) min/km。速度 $$= 60 \div 5.0 = 12 \text{ km/h}$$ 换算成米/秒就是 \(12 \div 3.6 \approx 3.333\) m/s。如果配速更快，达到 4:00/km，那么 \(60 \div 4 = 15\) km/h。
常见问题
什么样的配速算不错？业余跑者的配速通常在 6:00 到 7:00 每公里之间（约 8.6–10 km/h），而专业选手则可能长时间保持在 4:00 每公里以内。
如果我用的是分钟/英里，怎么换算？先把配速换算成分钟/公里（1 英里 ≈ 1.609 公里），再用本工具计算。本工具默认采用以公里为单位的配速。
为什么配速数字越小，速度反而越快？配速越小，说明你每公里花的时间越少，因此一小时跑得越远——两者成反比关系。
