페이스 속도 변환기란?
이 도구는 분/킬로미터(분/km)로 표시한 러닝이나 사이클의 페이스를 시속(km/h)과 초속(m/s) 속도로 변환해 줍니다. 페이스와 속도는 같은 운동 강도를 서로 다른 관점에서 표현한 것입니다. 페이스는 1km를 달리는 데 걸리는 시간을 알려 주고, 속도는 1시간 동안 얼마나 멀리 이동하는지를 알려 줍니다.
사용 방법
페이스를 1km당 '몇 분 몇 초' 형태로 입력하세요. 예를 들어 5분 30초처럼요. 계산기가 이를 소수점 페이스로 합산한 뒤, 그에 해당하는 속도를 km/h와 m/s로 알려 줍니다. 페이스가 딱 떨어지는 분 단위라면 초는 0으로 두면 됩니다.
공식 풀이
1시간은 60분이므로, 60을 분/km 페이스로 나누면 1시간 동안 달릴 수 있는 거리(km)가 나옵니다.
$$\text{속도(km/h)} = \frac{60}{\text{페이스 분} + \dfrac{\text{페이스 초}}{60}}$$
속도(km/h) = 60 ÷ 페이스(분/km)
이 관계는 반대로도 성립합니다. 페이스 = 60 ÷ 속도입니다. 초속(m/s)을 구하려면 km/h 값을 3.6으로 나누면 됩니다.
계산 예시
1km당 5:00 페이스로 달린다고 가정해 봅시다. 소수점 페이스는 5.0분/km입니다. 속도 = \(60 \div 5.0 = 12\) km/h가 됩니다. 초속으로 환산하면 \(12 \div 3.6 \approx 3.333\) m/s입니다. 더 빠른 4:00/km 페이스라면 \(60 \div 4 = 15\) km/h가 됩니다.
자주 묻는 질문
좋은 러닝 페이스는 어느 정도인가요? 취미로 달리는 러너는 보통 1km당 6:00~7:00(약 8.6~10km/h) 사이로 달리며, 경기 수준의 러너는 1km당 4:00 미만을 유지하기도 합니다.
분/마일(min/mile)은 어떻게 변환하나요? 먼저 페이스를 분/km로 바꾼 뒤(1마일 ≈ 1.609km) 이 도구를 사용하세요. 여기서는 킬로미터 기준 페이스를 전제로 합니다.
왜 페이스가 작을수록 속도가 빠른가요? 페이스가 작다는 것은 1km를 달리는 데 걸리는 시간이 적다는 뜻이므로, 1시간 동안 더 먼 거리를 이동하게 됩니다. 둘은 반비례 관계입니다.
