配速转速度换算器是什么？
这个工具能把以"每公里多少分多少秒"表示的跑步或步行配速，换算成以千米每小时（km/h）和英里每小时（mph）表示的速度。大多数跑者习惯用配速来衡量自己的努力程度，但跑步机、GPS 手表和比赛计算器往往显示的是速度。这个换算器可以让两者瞬间互通。
使用方法
输入你跑完一公里所需的分钟数和秒数。比如，每公里 5 分 30 秒的配速。计算器会把它们合并成以分钟为单位的小数配速，并返回对应的 km/h 和 mph 速度。
公式解析
由于一小时有 60 分钟，用 60 除以你的每公里配速（分钟），就能得到你一小时跑过的公里数，也就是你的速度。秒数会先换算成分钟的一部分（秒数 ÷ 60），加到分钟上，再进行除法运算。
$$\text{Speed (km/h)} = \frac{60}{\text{Pace min} + \dfrac{\text{Pace sec}}{60}}$$
速度（km/h）= 60 ÷ 配速（分钟/公里）。要换算成 mph，把 km/h 数值除以 1.609344 即可。
实例演算
假设你以每公里 5:00 的配速跑步。换算成小数分钟就是 \(5.0\)。速度 $$= 60 \div 5 = 12 \text{ km/h}$$ 换算成 mph 就是 $$12 \div 1.609344 \approx 7.46 \text{ mph}$$ 如果配速更快，达到 4:00/公里，那么 $$60 \div 4 = 15 \text{ km/h}$$
常见问题
为什么配速数字越小，速度反而越快？配速和速度成反比——每公里所用的分钟越少，说明你跑得越快，所以速度数值就越大。
什么样的配速算是不错的跑步速度？休闲跑者通常在 6:00–7:00/公里（8.6–10 km/h）左右，而竞技跑者可能保持在 4:00/公里（15 km/h）甚至更快。
这个工具能用于步行吗？可以。步行配速（通常为 10:00–12:00/公里，约 5–6 km/h）换算方法完全相同。
