Qu'est-ce que le convertisseur allure-vitesse ?
Cet outil transforme une allure de course ou de marche, exprimée en minutes et secondes par kilomètre, en une vitesse mesurée en kilomètres par heure (km/h) et en miles par heure (mph). La plupart des coureurs raisonnent en allure pour évaluer leur effort, mais les tapis de course, les montres GPS et les calculateurs de course affichent souvent la vitesse. Ce convertisseur fait instantanément le lien entre les deux.
Comment l'utiliser
Indiquez le temps qu'il vous faut pour parcourir un kilomètre, en minutes et en secondes. Par exemple, une allure de 5 minutes et 30 secondes au kilomètre. Le calculateur combine ces valeurs en une allure décimale et vous renvoie la vitesse équivalente en km/h et en mph.
La formule expliquée
Comme une heure compte 60 minutes, diviser 60 par votre allure en minutes par kilomètre donne le nombre de kilomètres parcourus en une heure, c'est-à-dire votre vitesse. Les secondes sont d'abord converties en fraction de minute (secondes ÷ 60) puis ajoutées aux minutes avant d'effectuer la division.
$$\text{Vitesse (km/h)} = \frac{60}{\text{Allure min} + \dfrac{\text{Allure sec}}{60}}$$
Vitesse (km/h) = 60 ÷ allure (min/km). Pour obtenir la valeur en mph, divisez le résultat en km/h par 1,609344.
Exemple concret
Imaginons que vous couriez à 5:00 au kilomètre. L'allure en minutes décimales est de 5,0. Vitesse = \(60 \div 5 = 12\) km/h. En mph, cela donne \(12 \div 1{,}609344 \approx 7{,}46\) mph. Une allure plus rapide de 4:00/km donne \(60 \div 4 = 15\) km/h.
FAQ
Pourquoi une allure plus faible correspond-elle à une vitesse plus élevée ? L'allure et la vitesse évoluent en sens inverse : moins vous mettez de minutes au kilomètre, plus vous allez vite, donc la vitesse augmente.
Quelle allure correspond à une bonne vitesse de course ? Les coureurs loisir se situent souvent entre 6:00 et 7:00/km (8,6 à 10 km/h), tandis que les coureurs confirmés peuvent tenir 4:00/km (15 km/h) ou plus.
Puis-je l'utiliser pour la marche ? Oui. Les allures de marche (souvent entre 10:00 et 12:00/km, soit 5 à 6 km/h) se convertissent de la même façon.
