什麼是配速轉換速度計算器？
這個工具可以把跑步或健走的配速（也就是每公里所花的分鐘與秒數）換算成時速，分別以「每小時公里數（km/h）」和「每小時英里數（mph）」呈現。對多數跑者來說，平常都是用配速來感受訓練強度，但跑步機、GPS 運動手錶和賽事計算機卻常常直接顯示速度。這個換算器能讓兩者瞬間互通。
如何使用
輸入你跑完一公里所需的分鐘數與秒數。舉例來說，每公里 5 分 30 秒的配速。計算器會把分秒合併成十進位的配速，並回傳對應的 km/h 與 mph 速度。
公式說明
因為一小時有 60 分鐘，所以用 60 除以你的每公里配速（分鐘），就能算出你一小時可以跑幾公里——這就是你的速度。計算時會先把秒數換算成分鐘的小數（秒數 ÷ 60），加進分鐘後再進行相除。
$$\text{Speed (km/h)} = \frac{60}{\text{Pace min} + \dfrac{\text{Pace sec}}{60}}$$
速度（km/h）＝ 60 ÷ 配速（min/km）。若要換成 mph，再把 km/h 的數值除以 1.609344 即可。
實例演算
假設你以每公里 5:00 的配速跑步，換成十進位的配速就是 5.0。速度＝ \(60 \div 5 = 12\) km/h。換算成 mph 則是 \(12 \div 1.609344 \approx 7.46\) mph。若配速更快，達到每公里 4:00，則 \(60 \div 4 = 15\) km/h。
常見問題
為什麼配速數字越小，速度反而越快？配速與速度成反比——每公里所花的分鐘數越少，代表你跑得越快，因此速度數值就越高。
怎樣的配速算是不錯的跑步速度？一般休閒跑者大多落在每公里 6:00–7:00（約 8.6–10 km/h），而競技型跑者則可能維持在每公里 4:00（15 km/h）甚至更快。
這個工具可以用在健走嗎？可以。健走的配速（通常為每公里 10:00–12:00，約 5–6 km/h）也是用同樣的方式換算。
