Kết nối qua MCP →
Quảng cáo
| Tốc độ (mph) | 7,46 mph |
|---|---|
| Pace (phút/km) | 5 min/km |
Công cụ này chuyển đổi pace khi chạy hoặc đi bộ — được tính bằng phút và giây trên mỗi kilômét — thành tốc độ đo bằng kilômét trên giờ (km/h) và dặm trên giờ (mph). Hầu hết runner đều quen suy nghĩ theo pace để cảm nhận mức gắng sức, nhưng máy chạy bộ, đồng hồ GPS và các công cụ tính thành tích lại thường hiển thị tốc độ. Công cụ này giúp bạn quy đổi giữa hai cách đo ngay lập tức.
Nhập số phút và số giây bạn cần để chạy hết một kilômét. Ví dụ, pace 5 phút 30 giây mỗi kilômét. Công cụ sẽ gộp hai giá trị này thành pace dạng thập phân và trả về tốc độ tương ứng theo km/h và mph.
Vì một giờ có 60 phút nên khi lấy 60 chia cho pace (phút/km), bạn sẽ biết được mình chạy được bao nhiêu kilômét trong một giờ — đó chính là tốc độ. Phần giây trước tiên được đổi thành phần lẻ của phút (giây ÷ 60) rồi cộng vào số phút trước khi thực hiện phép chia.
$$\text{Tốc độ (km/h)} = \frac{60}{\text{Pace phút} + \dfrac{\text{Pace giây}}{60}}$$
Tốc độ (km/h) = 60 ÷ pace (phút/km). Để có giá trị mph, hãy chia km/h cho 1,609344.
Giả sử bạn chạy với pace 5:00 mỗi kilômét. Pace ở dạng thập phân là 5,0. Tốc độ \(= 60 \div 5 = 12\) km/h. Quy ra mph là \(12 \div 1{,}609344 \approx 7{,}46\) mph. Nếu chạy nhanh hơn với pace 4:00/km thì \(60 \div 4 = 15\) km/h.
Tại sao pace càng nhỏ thì tốc độ càng cao? Pace và tốc độ tỷ lệ nghịch với nhau — số phút trên mỗi kilômét càng ít nghĩa là bạn đang di chuyển càng nhanh, nên giá trị tốc độ sẽ tăng lên.
Pace bao nhiêu là tốc độ chạy tốt? Người chạy phong trào thường ở mức 6:00–7:00/km (8,6–10 km/h), trong khi runner thi đấu có thể giữ pace 4:00/km (15 km/h) hoặc nhanh hơn.
Tôi có dùng được cho đi bộ không? Hoàn toàn được. Pace đi bộ (thường là 10:00–12:00/km, tức 5–6 km/h) cũng được quy đổi theo cùng cách.
Tính tốc độ xe đạp từ nhịp đạp, tỷ số truyền (đĩa/líp) và kích thước bánh xe. Cho kết quả ngay theo km/h, mph và m/s.
Đổi knot (hải lý/giờ) sang dặm/giờ và km/giờ ngay lập tức. Công cụ chuyển đổi tốc độ hàng không và hàng hải miễn phí, dùng hệ số quy đổi chuẩn quốc tế.
Ước tính lượng calo bạn đốt cháy khi tập tạ dựa trên cân nặng, thời gian và cường độ buổi tập (chỉ số MET). Miễn phí, tính ngay theo công thức MET chuẩn.
Tính tỷ lệ ném rổ thành công (FG%) ngay lập tức. Nhập số cú ném vào và số lần ném để biết độ chính xác ghi điểm của bạn theo phần trăm.
Tính tỷ lệ ném phạt (FT%) trong bóng rổ ngay lập tức. Nhập số quả ném phạt thành công và số lần thực hiện để biết hiệu suất ném từ vạch phạt.
