पेस से स्पीड कन्वर्टर क्या है?
यह टूल दौड़ने या चलने के पेस को — यानी प्रति किलोमीटर लगने वाले मिनट और सेकंड को — किलोमीटर प्रति घंटा (किमी/घंटा) और मील प्रति घंटा (मील/घंटा) की रफ्तार में बदल देता है। ज़्यादातर धावक अपनी मेहनत को पेस के रूप में सोचते हैं, लेकिन ट्रेडमिल, जीपीएस घड़ियाँ और रेस कैलकुलेटर अक्सर स्पीड दिखाते हैं। यह कन्वर्टर दोनों के बीच की दूरी पल भर में पाट देता है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
एक किलोमीटर तय करने में आपको जितने मिनट और सेकंड लगते हैं, वही दर्ज करें। उदाहरण के लिए, प्रति किलोमीटर 5 मिनट 30 सेकंड का पेस। कैलकुलेटर इन्हें मिलाकर दशमलव पेस बनाता है और आपको किमी/घंटा और मील/घंटा में बराबर रफ्तार बता देता है।
फॉर्मूला समझें
चूँकि एक घंटे में 60 मिनट होते हैं, इसलिए 60 को आपके पेस (मिनट प्रति किलोमीटर) से भाग देने पर वह दूरी मिलती है जो आप एक घंटे में तय करते हैं — यही आपकी रफ्तार है। पहले सेकंड को मिनट के अंश में बदला जाता है (सेकंड ÷ 60) और भाग देने से पहले मिनट में जोड़ दिया जाता है।
$$\text{रफ्तार (किमी/घंटा)} = \frac{60}{\text{पेस मिनट} + \dfrac{\text{पेस सेकंड}}{60}}$$
रफ्तार (किमी/घंटा) = 60 ÷ पेस (मिनट/किमी)। मील/घंटा निकालने के लिए किमी/घंटा वाली संख्या को 1.609344 से भाग दें।
हल किया हुआ उदाहरण
मान लीजिए आप प्रति किलोमीटर 5:00 की रफ्तार से दौड़ते हैं। दशमलव मिनट में यह पेस 5.0 हुआ। रफ्तार \(= 60 \div 5 = 12\) किमी/घंटा। मील/घंटा में यह \(12 \div 1.609344 \approx 7.46\) मील/घंटा है। थोड़ा तेज़ 4:00/किमी पेस से \(60 \div 4 = 15\) किमी/घंटा मिलता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
छोटा पेस ज़्यादा रफ्तार क्यों दर्शाता है? पेस और स्पीड एक-दूसरे के उलट होते हैं — प्रति किलोमीटर जितने कम मिनट लगेंगे, आप उतने ही तेज़ चल रहे होंगे, इसलिए रफ्तार की संख्या बढ़ जाती है।
अच्छी दौड़ने की रफ्तार कितनी मानी जाती है? शौकिया धावक अक्सर 6:00–7:00/किमी (8.6–10 किमी/घंटा) के आसपास रहते हैं, जबकि प्रतिस्पर्धी धावक 4:00/किमी (15 किमी/घंटा) या उससे भी तेज़ बनाए रख सकते हैं।
क्या इसे चलने (वॉकिंग) के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं? बिल्कुल। चलने का पेस (अक्सर 10:00–12:00/किमी, या 5–6 किमी/घंटा) भी इसी तरह बदला जाता है।
