Máy Tính Pace Theo Dặm/Giờ (Miles Per Hour)

Nhập phép tính

Quãng đường

Đơn vị quãng đường Dặm Km

Thời gian

Giờ

Phút

Giây

Kết quả

Pace mỗi dặm

5:00

phút/dặm

Pace mỗi km	3:06 min/km
Tốc độ (mph)	12 mph
Tốc độ (km/h)	19,31 km/h

Máy tính pace theo dặm/giờ là gì?

Công cụ này giúp bạn chuyển một quãng đường và khoảng thời gian đã chạy/đi thành pace (số phút trên mỗi dặm và mỗi km) cùng với tốc độ tính bằng dặm/giờ (mph) và km/giờ (km/h). Đây là một công cụ vạn năng, áp dụng được cho mọi quãng đường và mọi nhịp độ. Lưu ý đơn vị dặm (mile) phổ biến ở các nước như Mỹ và Anh; ở Việt Nam người chạy thường quen với phút/km, nên máy tính sẽ hiển thị cả hai để bạn dễ đối chiếu.

Cách sử dụng

Nhập quãng đường bạn đã hoàn thành, chọn đơn vị dặm hoặc km, sau đó nhập thời gian theo giờ, phút và giây. Máy tính sẽ lập tức cho bạn biết pace mỗi dặm, pace mỗi km và tốc độ trung bình ở cả mph lẫn km/h.

Giải thích công thức

Pace đơn giản là thời gian chia cho quãng đường, còn tốc độ là quãng đường chia cho thời gian. Trước tiên chúng ta đổi thời gian sang tổng số giây (giờ\(\times\)3600 + phút\(\times\)60 + giây) và đổi quãng đường ra cả dặm lẫn km theo quy đổi 1 dặm = 1,609344 km. Pace trên mỗi đơn vị = tổng số giây \(\div\) quãng đường, rồi tách kết quả thành số phút nguyên và số giây còn lại. Tốc độ = quãng đường \(\div\) (tổng số giây \(\div\) 3600).

$$\text{MPH} = \frac{\text{Distance (mi)}}{\dfrac{\text{Hours}\cdot 3600 + \text{Minutes}\cdot 60 + \text{Seconds}}{3600}}$$

$$\text{MPH} = \frac{\text{Distance (km)}\,/\,1.609344}{\dfrac{\text{Hours}\cdot 3600 + \text{Minutes}\cdot 60 + \text{Seconds}}{3600}}$$

Pace là thời gian chia cho quãng đường; tốc độ là quãng đường chia cho thời gian.

Ví dụ minh họa

Giả sử bạn chạy 10 km trong 50 phút. Tổng thời gian = 3000 giây. Pace mỗi km = \(3000 \div 10 = 300\) giây = 5:00 phút/km. Quy ra dặm, 10 km = 6,2137 dặm, nên pace mỗi dặm = \(3000 \div 6{,}2137 = 482{,}8\) giây = 8:02,8 phút/dặm. Tốc độ = \(10 \text{ km} \div (3000/3600) \text{ giờ} = 12\) km/h, tương đương khoảng 7,46 mph.

Cùng một công thức áp dụng cho pace đi bộ, chạy và đạp xe.

Câu hỏi thường gặp

Pace chạy bộ thế nào là tốt? Người chạy phong trào thường nhắm tới khoảng 9–11 phút/dặm (tức tầm 5:30–6:50 phút/km), nhưng pace "tốt" còn tùy thuộc thể lực và mục tiêu của mỗi người.

Làm sao đổi phút/dặm sang phút/km? Chia pace phút/dặm cho 1,609344. Máy tính sẽ tự động làm việc này giúp bạn.

Có dùng được cho đạp xe hay bơi không? Có — bất kỳ hoạt động nào bạn di chuyển một quãng đường trong một khoảng thời gian đều dùng được. Chỉ cần nhập số liệu và đọc kết quả pace cùng tốc độ.