수영 페이스 계산기란?
이 도구는 특정 거리를 수영한 시간을 표준 단위인 100m당 페이스로 환산해 줍니다. 100m 페이스는 수영 선수와 코치가 거리가 서로 다른 훈련 기록을 비교할 때 사용하는 공통 기준이에요. 1500m 타임 트라이얼을 했든 가볍게 200m 세트를 돌았든, 이 계산기가 100m당·50m당 속도와 시속(km/h) 평균 속도까지 알려 드립니다.
사용 방법
수영한 총 거리를 미터(m) 단위로 입력한 다음, 완주 기록을 분과 초로 나누어 입력하세요. '계산하기'를 누르면 페이스가 바로 나옵니다. 목표 스플릿을 설정하거나, 한 시즌 동안의 기록 향상을 추적하거나, 풀 훈련과 실제 경기를 비교할 때 활용해 보세요.
계산 공식 풀이
핵심 공식은 아주 간단합니다. 100m당 페이스 = 전체 시간 ÷ (거리 / 100) 이죠.
$$\text{pace}_{100} = \dfrac{T}{D / 100}$$먼저 거리가 100m 구간 몇 개로 이루어져 있는지 환산한 뒤, 전체 수영 시간을 그 구간 수만큼 균등하게 나눕니다. 이렇게 나온 값이 방금 낸 페이스로 100m를 한 번 돌 때 걸리는 평균 시간이에요. 50m당 스플릿은 이 값의 절반이며, 평균 속도는 같은 기록을 시속(km/h)으로 환산한 것입니다.
$$v = \dfrac{D/1000}{T/3600}$$
계산 예시
1500m를 30분(1800초)에 수영했다고 가정해 볼게요. 이 거리는 \(1500 / 100 = 15\)개의 100m 구간으로 이루어져 있습니다. 1800초를 15로 나누면 100m당 120초, 즉 정확히 100m당 2:00가 됩니다.
$$\text{pace}_{100} = \dfrac{1800}{1500 / 100} = \dfrac{1800}{15} = 120 \text{ s}$$평균 속도는 \((1.5\,\text{km}) / (0.5\,\text{시간}) = 3\,\text{km/h}\) 입니다.
$$v = \dfrac{1.5}{0.5} = 3 \text{ km/h}$$
자주 묻는 질문
야드(yard)에도 사용할 수 있나요? 이 계산기는 미터를 기준으로 합니다. 야드 풀에서 수영했다면 거리를 야드 단위로 입력하면 100야드당 페이스를 얻을 수 있어요. 계산 방식은 동일하고 단위 표기만 바뀝니다.
왜 하필 100m 기준인가요? 대부분의 훈련 세트와 인터벌이 100m 반복을 중심으로 짜여 있기 때문에, 100m 페이스는 훈련을 계획하고 비교하기 가장 편한 수영의 표준 기준으로 자리 잡았습니다.
오픈 워터(야외 수영)에도 쓸 수 있나요? 네, GPS로 측정한 거리와 경과 시간을 입력하면 평균 페이스를 확인할 수 있습니다. 다만 물살과 방향 확인(사이팅) 때문에 오픈 워터에서는 페이스의 일관성이 다소 달라질 수 있다는 점을 참고하세요.
