Qu'est-ce que le calculateur de dose de vitamine D ?
Ce calculateur estime la dose de charge cumulée de vitamine D₃ (cholécalciférol), exprimée en unités internationales (UI), nécessaire pour faire remonter votre taux sanguin de 25-hydroxyvitamine D — notée 25(OH)D — jusqu'à un seuil de suffisance de 75 nmol/L. Il s'appuie sur votre taux sérique actuel et sur votre poids corporel, car les personnes plus corpulentes ont généralement besoin de davantage de vitamine D pour corriger une carence. Cet outil est destiné à l'information générale et ne constitue en aucun cas un avis médical : la posologie comme le suivi doivent toujours être encadrés par un professionnel de santé.
Comment l'utiliser
Saisissez votre dernier résultat sérique de 25(OH)D en nmol/L (si votre laboratoire l'exprime en ng/mL, multipliez la valeur par 2,5 pour la convertir). Indiquez ensuite votre poids corporel en kilogrammes. Le calculateur affiche la dose de charge totale estimée et vous montre à quoi elle correspondrait si elle était répartie de façon régulière sur une cure de 8 semaines.
La formule expliquée
Le modèle est le suivant : $$\text{Dose de charge} = 40 \times (75 - \text{taux sérique}) \times \text{poids}$$ Le terme \((75 - \text{taux sérique})\) représente votre déficit par rapport à la cible de 75 nmol/L. On part du principe que chaque nmol/L de déficit nécessite environ 40 UI par kilogramme de poids corporel pour être comblé, ce qui reflète la répartition de la vitamine D dans les tissus de l'organisme. Si votre taux sérique atteint ou dépasse déjà 75 nmol/L, le déficit est nul et aucune dose de charge n'est indiquée.
Exemple chiffré
Supposons que votre 25(OH)D sérique soit de 30 nmol/L et que vous pesiez 70 kg. Le déficit est de \(75 - 30 = 45\) nmol/L. $$\text{Dose de charge} = 40 \times 45 \times 70 = \textbf{126\,000 UI}$$ Répartie sur 8 semaines (56 jours), cela représente environ 2 250 UI par jour.
Questions fréquentes
75 nmol/L est-il le bon objectif ? De nombreuses recommandations considèrent 50 nmol/L comme un taux suffisant et 75 nmol/L comme un taux optimal ; cet outil retient 75 nmol/L. Votre médecin peut fixer une cible différente.
Puis-je prendre toute la dose de charge en une seule fois ? Non. Les doses de charge sont normalement réparties sur plusieurs semaines ; des doses uniques très élevées peuvent être dangereuses. Suivez toujours l'avis d'un professionnel.
Comment convertir les ng/mL en nmol/L ? Multipliez la valeur en ng/mL par 2,5 (par exemple, 20 ng/mL = 50 nmol/L).
