¿Qué es la calculadora de dosis de vitamina D?
Esta calculadora estima la dosis de carga acumulada de vitamina D₃ (colecalciferol), expresada en Unidades Internacionales (UI), que necesitarías para elevar tu 25-hidroxivitamina D en sangre —que se escribe 25(OH)D— hasta el objetivo de suficiencia de 75 nmol/L. Para ello tiene en cuenta tu nivel actual en suero y tu peso corporal, ya que las personas con más peso suelen necesitar más vitamina D para corregir una deficiencia. Esta herramienta tiene una finalidad únicamente educativa y no constituye un consejo médico: la dosificación y el seguimiento siempre deben estar supervisados por un profesional sanitario.
Cómo usarla
Introduce tu resultado más reciente de 25(OH)D en suero en nmol/L (si tu laboratorio lo informa en ng/mL, multiplica por 2,5 para convertirlo). Después, indica tu peso corporal en kilogramos. La calculadora te devuelve la dosis de carga total estimada y, además, te muestra cómo quedaría repartida de forma uniforme a lo largo de un tratamiento de 8 semanas.
La fórmula explicada
El modelo es $$\text{Dosis de carga} = 40 \times (75 - \text{suero}) \times \text{peso}$$ El término \((75 - \text{suero})\) es tu déficit por debajo del objetivo de 75 nmol/L. Se asume que cada nmol/L de déficit requiere unas 40 UI por kilogramo de peso corporal para corregirse, lo que refleja cómo se distribuye la vitamina D en los tejidos del cuerpo. Si tu nivel en suero ya iguala o supera los 75 nmol/L, el déficit es cero y no se indica ninguna dosis de carga.
Ejemplo práctico
Imagina que tu 25(OH)D en suero es de 30 nmol/L y pesas 70 kg. El déficit es \(75 - 30 = 45\) nmol/L. $$\text{Dosis de carga} = 40 \times 45 \times 70 = \textbf{126.000 UI}$$ Repartida a lo largo de 8 semanas (56 días), serían unas 2.250 UI al día.
Preguntas frecuentes
¿Es 75 nmol/L el objetivo correcto? Muchas guías consideran que 50 nmol/L es adecuado y que 75 nmol/L es óptimo; esta herramienta utiliza 75 nmol/L. Tu médico puede establecer un objetivo distinto.
¿Puedo tomar toda la dosis de carga de una sola vez? No. Las dosis de carga normalmente se reparten a lo largo de varias semanas; las dosis únicas muy altas pueden ser perjudiciales. Sigue siempre las indicaciones de un profesional.
¿Cómo convierto ng/mL a nmol/L? Multiplica el valor en ng/mL por 2,5 (por ejemplo, 20 ng/mL = 50 nmol/L).
