¿Qué es la calculadora de síndrome metabólico?
Esta herramienta aplica la definición de síndrome metabólico del NCEP ATP III (National Cholesterol Education Program, Adult Treatment Panel III), una de las más utilizadas en la práctica clínica. El síndrome metabólico es un conjunto de alteraciones —obesidad abdominal, niveles anómalos de lípidos en sangre, presión arterial alta y glucosa elevada— que, en conjunto, aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, ictus y diabetes tipo 2. Se considera que tienes síndrome metabólico cuando cumples 3 o más de los 5 criterios. Esta calculadora tiene fines educativos y emplea los valores de referencia clínicos habituales de origen estadounidense (NCEP ATP III); ten en cuenta que algunas guías europeas o de organismos como la IDF utilizan umbrales ligeramente distintos. No sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Los 5 criterios
Cada criterio suma un punto:
$$n = \mathbb{1}[\text{cintura}] + \mathbb{1}[\text{TG}] + \mathbb{1}[\text{HDL}] + \mathbb{1}[\text{PA}] + \mathbb{1}[\text{glucosa}]$$
$$\text{Positivo si } \sum_{i=1}^{5} \text{criterio}_i \geq 3$$
1. Perímetro de cintura > 102 cm (hombres) o > 88 cm (mujeres).
2. Triglicéridos ≥ 150 mg/dL.
3. Colesterol HDL < 40 mg/dL (hombres) o < 50 mg/dL (mujeres).
4. Presión arterial ≥ 130 sistólica O ≥ 85 diastólica mmHg.
5. Glucosa en ayunas ≥ 100 mg/dL.
Cómo usarla
Selecciona tu sexo (cambia los umbrales de cintura y de HDL) e introduce la medida de tu cintura, los triglicéridos, el HDL, la presión arterial sistólica y diastólica, y la glucosa en ayunas. La calculadora señala qué criterios se cumplen, los suma y te indica si alcanzas el umbral de \(\geq 3\).
Ejemplo práctico
Un hombre con cintura de 100 cm, triglicéridos 160, HDL 38, presión arterial 135/88 y glucosa 105. La cintura de 100 no supera los 102 (no cumple). TG \(160 \geq 150\) (cumple). HDL \(38 < 40\) (cumple). PA \(135 \geq 130\) (cumple). Glucosa \(105 \geq 100\) (cumple). Son 4 de 5 criterios —igual o por encima de 3—, por lo que el resultado es positivo para síndrome metabólico.
Preguntas frecuentes
¿Importan las unidades? Sí. Esta herramienta usa mg/dL para lípidos y glucosa, y cm para la cintura. Si tus análisis están en mmol/L, conviértelos primero a mg/dL (glucosa \(\times 18\), triglicéridos \(\times 88{,}5\), colesterol \(\times 38{,}67\)).
¿Por qué cambian los umbrales según el sexo? Los rangos saludables de cintura y de HDL son distintos en hombres y mujeres, por lo que los criterios del ATP III establecen puntos de corte específicos para cada sexo.
¿Cuentan los medicamentos? En la definición formal, estar en tratamiento por hipertensión, HDL bajo o glucosa alta también satisface ese criterio. Esta calculadora solo puntúa según los valores medidos, así que introduce cifras que reflejen tu situación actual.
