स्लीप एप्निया AHI कैलकुलेटर

गणना दर्ज करें

एप्निया की संख्या

हाइपोप्निया की संख्या

नींद का कुल समय (घंटे)

परिणाम

एप्निया-हाइपोप्निया इंडेक्स (AHI)

10.71

घटनाएँ प्रति घंटा

गंभीरता की श्रेणी	Mild sleep apnea
कुल घटनाएँ	75

AHI क्या होता है?

एप्निया-हाइपोप्निया इंडेक्स (AHI) नींद की चिकित्सा (sleep medicine) में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया की गंभीरता मापने का मानक पैमाना है। यह बताता है कि नींद के दौरान हर घंटे औसतन कितनी बार साँस में रुकावट आती है — एप्निया (साँस का पूरी तरह रुक जाना) और हाइपोप्निया (हवा के प्रवाह का आंशिक रूप से कम होना)। इन घटनाओं को स्लीप स्टडी यानी पॉलीसोम्नोग्राफी या घर पर किए जाने वाले स्लीप टेस्ट के दौरान दर्ज किया जाता है।

AHI गंभीरता श्रेणियाँ: सामान्य, हल्का, मध्यम और गंभीर।

इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें

अपनी स्लीप स्टडी के दौरान दर्ज हुए एप्निया और हाइपोप्निया की कुल संख्या डालें, और साथ ही नींद का कुल समय घंटों में भरें। कैलकुलेटर दोनों घटनाओं की कुल संख्या को नींद के घंटों से भाग देकर आपका AHI निकालता है और फिर उसे चिकित्सीय गंभीरता की श्रेणी से जोड़ देता है।

फ़ॉर्मूला आसान शब्दों में

$$\text{AHI} = \frac{\text{एप्निया} + \text{हाइपोप्निया}}{\text{नींद के कुल घंटे}}$$ मानक गंभीरता की सीमाएँ इस प्रकार हैं: AHI < 5 सामान्य, 5–14.9 हल्का, 15–29.9 मध्यम, और 30 या उससे अधिक होने पर गंभीर स्लीप एप्निया।

AHI एप्निया और हाइपोप्निया की कुल संख्या को नींद के घंटों से भाग देने पर मिलता है।

उदाहरण से समझें

मान लीजिए किसी स्लीप स्टडी में 7 घंटे की नींद के दौरान 30 एप्निया और 45 हाइपोप्निया दर्ज हुए। इस तरह कुल 75 घटनाएँ हुईं। $$\text{AHI} = \frac{75}{7} \approx 10.7$$ घटनाएँ प्रति घंटा, जो हल्की (mild) श्रेणी में आता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

सामान्य AHI किसे माना जाता है? वयस्कों में प्रति घंटे 5 से कम घटनाओं वाला AHI आमतौर पर सामान्य माना जाता है।

क्या AHI और RDI एक ही चीज़ हैं? बिल्कुल नहीं। रेस्पिरेटरी डिस्टर्बेंस इंडेक्स (RDI) में रेस्पिरेटरी एफर्ट-रिलेटेड अराउज़ल्स (RERAs) भी शामिल होते हैं, इसलिए यह AHI से अधिक हो सकता है।

क्या मैं इससे खुद अपनी बीमारी की पहचान कर सकता हूँ? नहीं। यह टूल केवल शैक्षिक जानकारी और अनुमान के लिए है। सही निदान और इलाज के लिए किसी योग्य स्लीप फ़िज़िशियन से पूरी स्लीप स्टडी की जाँच कराना ज़रूरी है।