APFTプッシュアップ得点計算ツールとは？
このツールは米陸軍体力テスト（APFT：Army Physical Fitness Test）を対象としたものです。2分間の腕立て伏せ種目で得られる0〜100点の得点を、完了した回数・年齢・性別をもとに推定します。採点は年齢と性別ごとに区分されているため、同じ回数でもカテゴリーによって得点が変わります。なお、APFTは現在ほとんどの用途で陸軍戦闘体力テスト（ACFT：Army Combat Fitness Test）に置き換えられています。本ツールは旧来のAPFT腕立て伏せの採点スケールを再現したもので、あくまでトレーニングの参考用です。公式の記録管理には使用できません。
使い方
性別を選び、年齢を入力し、2分間で正しく行えた腕立て伏せの回数を入力します。すると、推定得点に加えて、ご自身の年齢区分における1回あたりの点数、満点（100点）に必要な回数、そして合格ライン（60点）に到達するために必要な回数が表示されます。
計算式の解説
年齢・性別の区分ごとに、満点の100点を獲得できる目標回数が設定されています。1回あたりの点数は\(p = 100 / R_{\max}\)で求めます。素点は\(\text{回数} \times p\)で計算し、最も近い整数に四捨五入したうえで0〜100点の範囲に収めます。種目ごとに60点以上であれば合格です。
$$\text{Score} = \min\left(100,\ \operatorname{round}\left(\text{Push-Ups} \times \frac{100}{R_{\max}}\right)\right)$$
計算例
24歳の男性は22〜26歳の年齢区分に該当し、この区分では75回で100点となります。したがって\(p = 100 / 75 = 1.333\)、つまり1回あたり1.333点です。腕立て伏せを50回行った場合は$$50 \times 1.333 = 66.67$$となり、四捨五入して67点＝合格です。この種目で満点を取るには75回が必要で、合格（60点）には\(\lceil 60 / 1.333 \rceil = 45\)回が必要です。
腕立て伏せスコアの意味
陸軍体力試験（APFT）の腕立て伏せ種目は0～100ポイント制で採点されます。2分間の制限時間内に完了した正確な繰り返し回数の生データは、年齢と性別に基づく基準を使用してポイントに換算されます。年を重ねるにつれ、特定のスコアに必要な回数が少なくなり、スケールはより多く年齢を考慮するために調整されます。
理解する価値のある3つの基準点があります。
- 60ポイント――合格の最小値。 APFTに合格するには、兵士は3つの種目それぞれで最低限60ポイントを取得する必要があります。腕立て伏せで59ポイント以下のスコアは、他の場所でどれほど上手くいってもかかわらず、腕立て伏せ種目の不合格となります。
- 90ポイント以上――高パフォーマー・昇進文脈。高いスコア（各種目で90以上）は、一般的に優れた体力の非公式な基準として使用され、昇進ポイントとバッジの考慮に含まれる総合スコアに寄与します。均衡の取れた90/90/90は、全ての地域で基準をはるかに上回っている兵士を反映しています。
- 100ポイント――最大値。あなたの年齢と性別の範囲内で最大スコアに必要な繰り返し回数に達すると、追加の繰り返しは追加のポイントを獲得しません――スコアは100でキャップされます。
各種目は100でトップアウトするため、可能な限り最高のAPFT合計は300ポイントです（腕立て伏せ100 + 腹筋100 + 2マイルラン100）。全体テストに合格するには、すべての種目で最低60を取得し、3つの種目全体で最低180ポイントの合計に達する必要があります。1つの種目で最大スコアを達成しながら別の種目で失敗することで180に達することは合格しません――60種目あたりの最低値は独立して満たされなければなりません。
基準に関する注記：このカリキュレータはレガシーAPFT（腕立て伏せ、腹筋、2マイルラン）をスコアリングします。陸軍は6種目の陸軍戦闘体力試験（ACFT）に置き換えました。ACFTで使用されているハンドリリースプッシュアップおよびスコアリングは、ここでスコアリングされている従来のAPFT腕立て伏せとは異なるため、これらの結果はレガシーAPFT参照およびトレーニングベンチマークとして使用してください。現在の公式なACFT基準としてではなく。
よくある質問
これは公式の採点表ですか？いいえ。これは区分ごとの満点目標回数に合わせた、簡易的な線形モデルです。公式のAPFTスコアカードでは固定のルックアップ表（対応表）が使われています。公式テストには必ずそちらをご利用ください。
合格の基準は？ほとんどの兵士にとって、APFTの最低基準は各種目60点でした。
26歳を過ぎると得点が下がるのはなぜ？本モデルも公式スケールも、年齢が上の区分では満点に必要な回数を低く設定しているため、1回あたりの点数が変化することがあります。
