ACFTハンドリリース・プッシュアップ得点計算ツールとは？
このツールは、米陸軍（United States Army）の体力テスト「ACFT（Army Combat Fitness Test）」の種目であるハンドリリース・プッシュアップ（HRP）の得点を計算するものです。HRPは従来の腕立て伏せに代わって導入された種目で、胸を完全に地面まで下ろし、両手を床から一度離し（＝ハンドリリース）、再び押し上げる、という動作を行います。制限時間は2分間で、その間に正しいフォームでできるだけ多くの回数をこなします。本ツールは、あなたの反復回数を、ACFTスコアカードで使われる標準的な0〜100点のスケールに換算します。なお、これは米軍特有の基準であり、日本の自衛隊などの体力検定とは制度が異なる点にご留意ください。
使い方
2分間で達成した有効なハンドリリース・プッシュアップの合計回数を入力し、「計算」ボタンを押してください。推定されるACFTの得点が表示されます。各種目の合格最低点は60点で、このモデルでは10回が相当します。満点の100点に到達するには57回が必要です。
計算式の解説
得点は、2つの基準点を結ぶ線形補間によって近似されます。10回で60点、57回で100点となり、その間は次の式で算出されます。
$$\text{得点} = 60 + (\text{回数} - 10)\times\frac{40}{47}$$
10回未満の場合は、0回から10回の範囲で0点から60点まで比例して配点されます。最終的な数値は、最も近い整数に四捨五入され、0〜100の範囲に収められます。
計算例
例えば、ハンドリリース・プッシュアップを30回達成したとします。$$\text{得点} = 60 + (30 - 10)\times\left(40 \div 47\right) = 60 + 20 \times 0.8511 = 60 + 17.02 = 77.02$$ となり、四捨五入して77点になります。
HRPスコアの解釈
ハンド・リリース・プッシュアップは、陸軍戦闘フィットネステスト（ACFT）の6つのイベントの1つです。各イベントは0～100ポイントで採点され、兵士はそのイベントに合格するために、すべてのイベントで最低60ポイント以上を獲得する必要があります。HRPで60ポイントのしきい値を下回るスコア（このモデルでは約10回の正確な反復未満に相当）は、イベントが不合格となり、1つのイベントでも不合格になると、他でどのような成績を上げたとしても、全体的なテストに不合格となります。
あなたのHRPポイントは、他の5つのイベントからのポイントと組み合わせて、600ポイント規模（6つのイベント×各100ポイント）での全体的なACFT結果を生成します。360ポイントの全体的な最小値に到達するには、兵士は各イベントに個別に合格しながら、イベント全体で平均60ポイントを獲得する必要があります。HRP結果と他のイベントスコアを、フルのACFT総スコア計算機と組み合わせて、集計順位を確認できます。
反復基準、スコアリング表、および動作要件は、米国陸軍によって確立され、定期的に更新されます。公式なスコアリング基準（DA Form 705 / 最新のACFT資料）に対してスコアを常に確認してください。承認されたテーブルは、どの推定値よりも優先されます。この記事は、一般的な情報提供スコアリング推定値のみを提供し、公式な陸軍のスコアリング、医学的、または個人的なフィットネストレーニングアドバイスではありません。
よくある質問（FAQ）
これは公式のスコアカードですか？ いいえ。これはトレーニングや計画立てのための線形近似に過ぎません。実際の判定は、規定の改定によって変わる可能性があるため、必ず最新の米陸軍ACFT公式採点基準でご確認ください。
合格に必要な最低点は？ 兵士は各種目で最低60点を取る必要があり、本モデルではハンドリリース・プッシュアップ10回に相当します。
不完全なフォームや途中までの回数もカウントされますか？ 胸を地面まで下ろす、両手を離す、肘を完全に伸ばし切る、という動作をすべて正しく行った回数のみが合計に加算され、得点に反映されます。
