ACFT El Kaldırmalı Şınav Puan Hesaplama Aracı Nedir?
Bu araç, ABD Ordusu’nun Savaş Hazırlığı Fitness Testi (Army Combat Fitness Test - ACFT) kapsamındaki El Kaldırmalı Şınav (Hand-Release Push-Up - HRP) istasyonundan alacağınız puanı tahmin eder. HRP, klasik şınavın yerini almıştır: göğsünüzü tamamen yere indirir, ellerinizi zeminden kaldırır ("el kaldırma") ve ardından yukarı doğru itersiniz. İki dakika içinde mümkün olduğunca çok sayıda kurallara uygun tekrar yapmanız gerekir. Bu hesaplayıcı, yaptığınız tekrar sayısını ACFT puan kartında kullanılan standart 0–100 puanlık ölçeğe dönüştürür. Bu testin ABD Ordusu’na özgü olduğunu unutmayın; Türk Silahlı Kuvvetleri’nin fiziksel yeterlilik standartları farklıdır.
Nasıl Kullanılır?
İki dakikalık süre içinde yaptığınız geçerli el kaldırmalı şınav sayısını girin ve hesapla düğmesine basın. Hesaplayıcı, tahmini ACFT puanınızı gösterir. Her istasyon için geçer not 60 puandır ve bu modelde 10 tekrara karşılık gelir; en yüksek puan olan 100 ise 57 tekrarda elde edilir.
Formülün Açıklaması
Puanlama, iki referans nokta arasında doğrusal interpolasyonla yaklaşık olarak hesaplanır. 10 tekrarda 60 puan, 57 tekrarda ise 100 puan kazanırsınız. Bu iki değer arasında:
$$\text{puan} = 60 + (\text{tekrar} - 10)\times\frac{40}{47}$$
10 tekrarın altında ise puan, 0 ile 10 tekrar arasında 0’dan 60’a orantılı olarak artar. Sonuç en yakın tam puana yuvarlanır ve 0–100 aralığında sınırlandırılır.
Örnek Hesaplama
Diyelim ki 30 el kaldırmalı şınav yaptınız. $$\text{puan} = 60 + (30 - 10)\times(40 \div 47) = 60 + 20\times 0{,}8511 = 60 + 17{,}02 = 77{,}02$$ olur ve bu da 77 puana yuvarlanır.
HRP Puanınızı Yorumlama
El Bırakarak Şınav (Hand-Release Push-Up) Ordu Muharebe Uygunluk Testi'nin (ACFT) altı etkinliğinden biridir. Her etkinlik 0 ile 100 puan arasında puanlanır ve bir Asker bu etkinliği geçmek için her etkinlikte en az 60 puan almalıdır. HRP'de 60 puanlık eşiğin altında puan almak — bu modelde yaklaşık 10'dan az doğru tekrarlamaya karşılık gelmek — etkinliğin başarısız olması anlamına gelir ve herhangi bir etkinlikte başarısız olmak, başka yerlerdeki performans ne olursa olsun genel testin başarısız olmasına neden olur.
HRP puanlarınız diğer beş etkinlikten gelen puanlarla birleşerek 600 puanlık bir ölçekte (altı etkinlik × her biri 100 puan) genel ACFT sonucunuzu oluşturur. 360 puanlık genel minimuma ulaşmak için bir Asker etkinlikler arasında ortalama 60 puan alırken aynı zamanda her birini ayrı ayrı geçmelidir. HRP sonucunuzu diğer etkinlik puanlarınızla birleştirmek için tam ACFT toplam puan hesaplayıcısını kullanarak toplam durumunuzu görebilirsiniz.
Tekrarlama standartları, puanlama tabloları ve hareket gereksinimleri ABD Ordusu tarafından belirlenir ve periyodik olarak güncellenir. Tahmini puanınızı her zaman geçerli resmi Ordu puanlama standartlarına karşı doğrulayın (DA Form 705 / en son ACFT rehberi), onaylı tablolar herhangi bir tahminden önceliklidir. Bu makale yalnızca genel bilgilendirme amaçlı puanlama tahminleri sağlar ve resmi Ordu puanlaması, tıbbi veya kişiselleştirilmiş uygunluk eğitim tavsiyesi değildir.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu resmi puan kartı mı? Hayır. Bu, planlama ve antrenman amaçlı yakın bir doğrusal tahmindir. Mevzuat güncellemeleriyle değişebilen güncel resmi ABD Ordusu ACFT puanlama standartlarını her zaman teyit edin.
Geçer not kaçtır? Askerlerin her istasyondan en az 60 puan alması gerekir; bu da bu modelde 10 el kaldırmalı şınava denk gelir.
Eksik veya kurallara aykırı tekrarlar sayılır mı? Yalnızca tam ve kurallara uygun tekrarlar—göğüs yere, eller havada, kollar tam kilitli—toplam tekrar sayınıza ve dolayısıyla puanınıza dahil edilir.
