ACFT 2 Mil Koşu Puanı Hesaplayıcı nedir?
Bu araç, ABD Ordusu Muharebe Fitness Testi (ACFT) 2 mil koşu puanınızı tahmin eder. Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri Ordusu ACFT testi (FY23+ standartları) için geçerlidir; Türkiye'deki fiziksel yeterlilik testlerinden farklı kurallara dayanır. Cinsiyetinizi, yaşınızı ve bitiş sürenizi girin; hesaplayıcı, yaş/cinsiyet puanlama ölçeğine göre 0–100 arası bir puanı interpolasyonla bulsun. Her bölümde geçer not olan minimum standart 60 puandır.
Nasıl kullanılır?
Erkek ya da Kadın seçeneğini işaretleyin, yaşınızı yıl olarak girin, ardından bitiş sürenizi dakika ve saniye olarak yazın (örneğin 15:00'lik bir koşu için 15 dakika ve 0 saniye). Hesaplayıcı yaş aralığınızı belirler, sürenizi toplam saniyeye çevirir ve tahmini puanınız ile geçti/kaldı durumunuzu gösterir.
Formül açıklaması
Her yaş/cinsiyet aralığının üç süre eşiği vardır: 100 puan kazandıran süre, 60 puan kazandıran süre (geçme eşiği) ve 0 puan kazandıran süre. Daha hızlı süreler daha yüksek puan demektir. Eşikler arasında puanlar doğrusal olarak interpolasyon edilir:
Süreniz 100 puanlık eşikten daha hızlıysa 100 puan alırsınız. 100 ve 60 puan eşikleri arasında:
$$\text{Puan} = 100 - \frac{t - t_{100}}{t_{60} - t_{100}} \times 40$$60 ve 0 puan eşikleri arasında:
$$\text{Puan} = 60 - \frac{t - t_{60}}{t_{0} - t_{60}} \times 60$$
Örnek hesaplama
22 yaşındaki bir erkek 15:00 = 900 saniyede koşuyor. Yaş aralığının (22–26 yaş) eşikleri 822 sn (100 puan), 1026 sn (60 puan) ve 1266 sn (0 puan). 900 sn, 822 ile 1026 arasında olduğundan:
$$\text{Puan} = 100 - \frac{900 - 822}{1026 - 822} \times 40 = 100 - \frac{78}{204} \times 40 = 100 - 15{,}29 = 84{,}7$$bu da yaklaşık 85–86 puana yuvarlanır.
Koşu Puanınız Ne Anlama Geliyor
2 mil koşu, Ordu Muharebe Uygunluk Testi'nin (ACFT) altı etkinliğinden biridir. Diğer beş etkinlik 3 Tekrarlamalı Maksimum Deadlift (MDL), Duruş Gücü Atışı (SPT), El Bırakmalı Şınav (HRP), Sprint-Sürükleme-Taşıma (SDC) ve Plank (PLK) şeklindedir. Her etkinlik 0 ile 100 puan arasında bir ölçekte puanlandırılır.
Her etkinlikte geçmek için en az 60 puan kazanmalısınız. Herhangi bir etkinlikte — koşu da dahil olmak üzere — 59 veya altında puan almak, diğer puanlarınız yüksek olsa bile, tüm testin başarısızlığı anlamına gelir. Başka bir deyişle, 60 puanlık eşik her etkinlik için bağımsız olarak uygulanır; zayıf bir etkinliği güçlü bir etkinlikle "ortalamalandıramazsınız".
Altı etkinliğin her birinin 100 puan değerinde olması nedeniyle, maksimum toplam ACFT puanı 600 ve minimum geçen toplam 360'tır (her etkinlikte 60). 2 mil koşu puanınız bu 600 puanın 100'üne kadar katkıda bulunur. Örneğin, 75 puanlık bir koşu, deadlift, güç atışı, şınav, sprint-sürükleme-taşıma ve plank'ta kazandığınız ne olursa olsun 75 ekler ve toplam oluşturur.
Yer değiştirme zamanları arasındaki puanlar, FY23+ puanlama ölçeğine karşı doğrusal enterpolasyon ile tahmin edilir: bitiş zamanı yaş ve cinsiyet grubunuza göre ne kadar hızlı olursa, puan o kadar yüksek olur ve 100 puanlık maksimuma kadar çıkar. Maksimum geçme zamanı noktasını geçmek sizi 60'ın altına düşürür ve etkinlik için başarısız bir puan haline getir.
Bu sayfa, koşu puanının nasıl hesaplandığını ve genel teste nasıl uyduğunu açıklar; bu, kişisel antrenman veya tıbbi tavsiye değil, puanlama ölçeği hakkında genel bilgidir.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu resmî puan mı? Doğrusal interpolasyon kullanılarak yayınlanan ACFT koşu ölçeğine oldukça yakın bir tahmindir. Kesin sonuç için her zaman resmî puanlama tablosuyla doğrulayın.
Geçer puan kaçtır? 2 mil koşu dahil her ACFT bölümünde en az 60 puan almanız gerekir.
Yaşlı aralıklara neden daha fazla süre tanınıyor? Standartlar yaşa göre ayarlanmıştır; bu nedenle daha yaşlı askerler aynı puan için daha yavaş sürelerle yetinebilir.
