¿Qué es la calculadora de puntos de la carrera de 2 millas del ACFT?
Esta herramienta estima tu puntuación en la carrera de 2 millas del Combat Fitness Test (ACFT) del Ejército de Estados Unidos. Está pensada para el ACFT estadounidense (estándares FY23+); se trata de una prueba específica de las Fuerzas Armadas de EE. UU., así que ten en cuenta que en otros países los exámenes físicos militares siguen baremos distintos. Introduce tu sexo, tu edad y tu tiempo de meta, y la calculadora interpola una puntuación de 0 a 100 puntos según el baremo por edad y sexo. Una puntuación de 60 es el mínimo para aprobar cada prueba.
Cómo usarla
Elige Hombre o Mujer, indica tu edad en años y luego escribe tu tiempo de meta en minutos y segundos (por ejemplo, 15 minutos y 0 segundos para una carrera de 15:00). La calculadora localiza tu franja de edad, convierte tu tiempo a segundos totales y te devuelve los puntos estimados junto con el resultado de apto o no apto.
La fórmula explicada
Cada franja de edad y sexo tiene tres tiempos de referencia: el que otorga 100 puntos, el que otorga 60 puntos (el umbral para aprobar) y el que otorga 0 puntos. Cuanto más rápido corras, más puntos consigues. Entre cada referencia, los puntos se calculan mediante interpolación lineal:
Si tu tiempo es más rápido que la referencia de 100 puntos, obtienes 100. Entre las referencias de 100 y 60 puntos,
$$\text{Puntos} = 100 - \frac{t - t_{100}}{t_{60} - t_{100}} \times 40$$Entre las referencias de 60 y 0 puntos,
$$\text{Puntos} = 60 - \frac{t - t_{60}}{t_{0} - t_{60}} \times 60$$
Ejemplo práctico
Un hombre de 22 años corre las 2 millas en 15:00 = 900 segundos. Las referencias de su franja (de 22 a 26 años) son 822 s (100 ptos), 1026 s (60 ptos) y 1266 s (0 ptos). Como 900 s está entre 822 y 1026:
$$\text{Puntos} = 100 - \frac{900 - 822}{1026 - 822} \times 40 = 100 - \frac{78}{204} \times 40 = 100 - 15{,}29 = 84{,}7$$que se redondea a unos 85–86 puntos.
Qué significa tu puntuación de carrera
La carrera de 2 millas es uno de seis eventos en la Prueba de Aptitud Física de Combate del Ejército (ACFT). Los otros cinco son el Levantamiento Muerto de Repetición Máxima 3 (MDL), Lanzamiento de Potencia de Pie (SPT), Flexión de Brazos con Liberación de Mano (HRP), Carrera-Arrastre-Transporte (SDC) y Plancha (PLK). Cada evento se puntúa en una escala de 0 a 100 puntos.
En cada evento individual debe obtener al menos 60 puntos para pasar. Obtener 59 o menos en cualquier evento individual —incluyendo la carrera— es un fracaso de la prueba completa, incluso si sus otras puntuaciones son altas. En otras palabras, el umbral de 60 puntos es un piso que se aplica a cada evento de forma independiente; no puede "promediar" un evento débil con uno fuerte.
Debido a que hay seis eventos de 100 puntos cada uno, la puntuación total máxima de ACFT es 600, y la puntuación total mínima para pasar es 360 (60 en cada evento). Su puntuación de carrera de 2 millas contribuye hasta 100 de esos 600 puntos. Por ejemplo, una carrera de 75 puntos suma 75 a lo que obtenga en el levantamiento muerto, lanzamiento de potencia, flexiones, carrera-arrastre-transporte y plancha para formar su total.
Las puntuaciones entre los tiempos de anclaje se estiman mediante interpolación lineal contra la escala de puntuación FY23+: cuanto más rápido sea el tiempo de llegada relativo a su grupo de edad y sexo, más puntos, hasta el máximo de 100 puntos. Cruzar el anclaje de tiempo máximo para pasar lo coloca por debajo de 60 y en una puntuación de fracaso para el evento.
Esta página explica cómo se calcula la puntuación de carrera y cómo se ajusta a la prueba general; es información general sobre la escala de puntuación, no asesoramiento personal de entrenamiento o médico.
Preguntas frecuentes
¿Es esta la puntuación oficial? Es una aproximación muy cercana al baremo oficial de la carrera del ACFT mediante interpolación lineal. Confirma siempre el dato con la tabla de puntuación oficial.
¿Cuál es la puntuación para aprobar? Necesitas al menos 60 puntos en cada prueba del ACFT, incluida la carrera de 2 millas.
¿Por qué las franjas de mayor edad dan más tiempo? Los estándares se ajustan por edad, de modo que los soldados de más edad disponen de tiempos máximos más holgados para conseguir los mismos puntos.
