ما هي حاسبة درجة جري الميلين في اختبار ACFT؟
تساعدك هذه الأداة على تقدير درجتك في جري الميلين ضمن اختبار اللياقة القتالية للجيش الأمريكي (ACFT). وهي مخصّصة لاختبار الجيش الأمريكي تحديدًا وفق معايير السنة المالية 2023 فما بعد (FY23+). كل ما عليك هو إدخال الجنس والعمر وزمن إنهاء السباق، لتقوم الحاسبة بحساب درجة تتراوح بين 0 و100 نقطة عبر الاستيفاء الخطي اعتمادًا على جدول الدرجات الخاص بفئتك العمرية وجنسك. تذكّر أن الحصول على 60 نقطة هو الحد الأدنى للنجاح في كل تمرين من تمارين الاختبار. وإذا كنت خارج الولايات المتحدة، فهذه الأداة خاصة بالجيش الأمريكي وقد تختلف معايير الجيوش الأخرى تمامًا.
طريقة الاستخدام
اختر «ذكر» أو «أنثى»، ثم أدخل عمرك بالسنوات، وبعدها أدخل زمن إنهائك بالدقائق والثواني (مثلًا 15 دقيقة و0 ثانية لزمن قدره 15:00). تحدّد الحاسبة فئتك العمرية، وتحوّل زمنك إلى إجمالي ثوانٍ، ثم تعرض لك النقاط المقدّرة وحالة النجاح أو الرسوب.
شرح المعادلة
لكل فئة عمرية وجنس ثلاث نقاط زمنية مرجعية: الزمن الذي يمنح 100 نقطة، والزمن الذي يمنح 60 نقطة (عتبة النجاح)، والزمن الذي يمنح 0 نقطة. وكلما كان زمنك أسرع، حصلت على نقاط أكثر. وبين هذه النقاط المرجعية تُحسب الدرجة بالاستيفاء الخطي:
إذا كان زمنك أسرع من زمن الـ100 نقطة فستحصل على 100 نقطة كاملة. وبين زمني الـ100 والـ60 نقطة تكون:
$$\text{Points} = 100 - \frac{t - t_{100}}{t_{60} - t_{100}} \times 40$$وبين زمني الـ60 والـ0 نقطة تكون:
$$\text{Points} = 60 - \frac{t - t_{60}}{t_{0} - t_{60}} \times 60$$
مثال تطبيقي
لنفترض أن ذكرًا عمره 22 عامًا أنهى الجري في 15:00 = 900 ثانية. النقاط المرجعية لفئته العمرية (من 22 إلى 26 عامًا) هي: 822 ثانية (100 نقطة)، و1026 ثانية (60 نقطة)، و1266 ثانية (0 نقطة). وبما أن 900 ثانية تقع بين 822 و1026، فإن:
$$\text{Points} = 100 - \frac{900 - 822}{1026 - 822} \times 40 = 100 - \frac{78}{204} \times 40 = 100 - 15.29 = 84.7$$أي ما يقارب 85 إلى 86 نقطة.
ماذا يعني درجة الجري الخاصة بك
جري الميلين هو أحد ستة أحداث في اختبار الكفاءة القتالية للجيش (ACFT). الخمسة الآخرون هم الرفعة الميتة بثلاث تكرارات (MDL)، رمي القوة من الوقوف (SPT)، تمرين الضغط مع تحرير اليدين (HRP)، السحب والجرف والحمل السريع (SDC)، والبلانك (PLK). يتم تقييم كل حدث على مقياس من 0 إلى 100 نقطة.
في كل حدث فردي يجب أن تحصل على 60 نقطة على الأقل لتنجح. تسجيل 59 نقطة أو أقل في أي حدث واحد — بما في ذلك الجري — يعتبر فشلاً في الاختبار برمته، حتى لو كانت درجاتك الأخرى عالية. بعبارة أخرى، عتبة 60 نقطة هي الحد الأدنى الذي ينطبق على كل حدث بشكل مستقل؛ لا يمكنك "موازنة" حدث ضعيف مع حدث قوي.
نظراً لأن هناك ستة أحداث بقيمة 100 نقطة لكل منها، فإن أقصى درجة ACFT الإجمالية هي 600، والحد الأدنى الإجمالي للنجاح هو 360 (60 في كل حدث). تساهم درجة جري الميلين بما يصل إلى 100 من تلك النقاط الـ 600. على سبيل المثال، الجري بقيمة 75 نقطة يضيف 75 إلى ما تكسبه في الرفعة الميتة، ورمي القوة، تمارين الضغط، السحب والجرف والحمل، والبلانك لتشكيل إجمالك.
يتم تقدير الدرجات بين أوقات النقاط المرجعية من خلال الاستيفاء الخطي مقابل مقياس الدرجات FY23+: كلما كان وقت الانتهاء أسرع بالنسبة لفئة عمرك وجنسك، كلما كانت النقاط أعلى، وتصل إلى الحد الأقصى البالغ 100 نقطة. تجاوز نقطة مرجعية الوقت الأقصى للنجاح يسقطك أقل من 60 وإلى درجة فاشلة للحدث.
تشرح هذه الصفحة كيفية حساب درجة الجري وكيفية مساهمتها في الاختبار الشامل؛ وهي معلومات عامة حول مقياس الدرجات، وليست نصيحة شخصية للتدريب أو طبية.
الأسئلة الشائعة
هل هذه هي الدرجة الرسمية؟ إنها تقدير دقيق جدًا لجدول درجات الجري المعتمد في ACFT باستخدام الاستيفاء الخطي. ومع ذلك يُنصح دائمًا بالتأكد من الجدول الرسمي للدرجات.
ما هي درجة النجاح؟ تحتاج إلى 60 نقطة على الأقل في كل تمرين من تمارين اختبار ACFT، بما في ذلك جري الميلين.
لماذا تُتاح للفئات الأكبر سنًا أزمنة أطول؟ لأن المعايير مُعدّلة حسب العمر، فيُمنح الجنود الأكبر سنًا أزمنة مطلوبة أبطأ للحصول على النقاط نفسها.
