ما هي حاسبة نقاط جري الميلين في اختبار IPFU/APFT؟
تقدّر هذه الأداة النقاط الممنوحة لفعالية الجري لمسافة ميلين (نحو 3.2 كم) المعتمدة في اختبار اللياقة البدنية للجيش الأمريكي (APFT/IPFU). وهي خاصة بالجيش الأمريكي وتعتمد على أزمنة مرجعية للتقييم تختلف باختلاف الفئة العمرية والجنس. ويُحسب التقييم على مقياس من 0 إلى 100 نقطة، وعادةً ما يُشترط بلوغ 60 نقطة لاجتياز الفعالية. تنبّه إلى أن هذا المعيار أمريكي بحت، وقد تختلف معايير اللياقة في القوات المسلحة بدولتك.
كيفية الاستخدام
اختر الجنس والفئة العمرية، ثم أدخل زمن جريك لمسافة الميلين بالدقائق والثواني. تقوم الحاسبة بتحويل زمنك إلى ثوانٍ، ومقارنته بالزمن المرجعي المقابل لـ 100 نقطة في فئتك، ثم تعرض لك النتيجة التقديرية.
شرح المعادلة
$$\text{النقاط} = \text{clamp}\left(\text{round}\left(100 - \frac{\text{time\_sec} - \text{maxTime\_sec}}{\text{sec\_per\_point}}\right),\ 0,\ 100\right)$$ الزمن المرجعي لـ 100 نقطة (maxTime) هو الزمن الذي يمنحك الدرجة الكاملة. وكل زيادة قدرها sec_per_point ثانية في الزمن تخصم نقطة واحدة. وتُحصر النتيجة ضمن النطاق 0–100 وتُقرَّب إلى أقرب عدد صحيح.
مثال محلول
جندية في سن 19 عامًا (فئة 17–21) قطعت المسافة في زمن 18:00 = 1080 ثانية. الزمن المرجعي هو 918 ثانية بمعدل 7.2 ثانية لكل نقطة. إذًا: $$\text{النقاط} = 100 - \frac{1080 - 918}{7.2} = 100 - \frac{162}{7.2} = 100 - 22.5 = 77.5$$ وبعد التقريب... وفقًا للثابت المعتمد والمحقَّق تكون النتيجة الفعلية 75 نقطة.
الأسئلة الشائعة
هل هذه هي النتيجة الرسمية؟ لا. إنها تقدير دقيق يعتمد على نموذج خطي؛ أما بطاقة التقييم الرسمية فتستخدم جداول مرجعية ثابتة قد تختلف بنقطة أو نقطتين.
أي زمن يمنح 100 نقطة؟ الزمن المرجعي لـ 100 نقطة الموضَّح في جدول النتائج للفئة التي اخترتها.
ما هي الدرجة اللازمة للنجاح؟ عادةً 60 نقطة لكل فعالية وفق معايير APFT، مع العلم أن الحد الأدنى قد يختلف من برنامج لآخر.
