Что такое калькулятор очков за бег на 2 мили (ACFT)?
Этот калькулятор оценивает, сколько очков вы наберёте за бег на 2 мили в боевом фитнес-тесте Армии США — Army Combat Fitness Test (ACFT). Инструмент рассчитан именно на ACFT Армии США по стандартам FY23 и более новым. Укажите пол, возраст и время финиша — и калькулятор методом интерполяции определит результат по шкале от 0 до 100 очков с учётом вашей возрастной группы и пола. Минимальный проходной балл по каждому упражнению — 60 очков. Обратите внимание: это тест Вооружённых сил США, в российских нормативах физподготовки применяются совсем другие требования.
Как пользоваться калькулятором
Выберите пол — мужской или женский, введите возраст в полных годах, а затем укажите время финиша в минутах и секундах (например, 15 минут и 0 секунд для результата 15:00). Калькулятор определит вашу возрастную группу, переведёт время в общее количество секунд и покажет ориентировочное количество очков, а также то, пройден тест или нет.
Как устроена формула
Для каждой возрастной группы и пола заданы три опорные точки по времени: время на 100 очков, время на 60 очков (проходной порог) и время на 0 очков. Чем быстрее результат, тем больше очков. Между опорными точками очки рассчитываются линейной интерполяцией:
Если вы пробежали быстрее, чем нужно на 100 очков, вы получаете максимум — 100. В промежутке между отметками на 100 и 60 очков: $$\text{Очки} = 100 - \frac{t - t_{100}}{t_{60} - t_{100}} \times 40.$$ В промежутке между отметками на 60 и 0 очков: $$\text{Очки} = 60 - \frac{t - t_{60}}{t_{0} - t_{60}} \times 60.$$
Разбор примера
Мужчина 22 лет пробегает дистанцию за 15:00 = 900 секунд. Для его группы (возраст 22–26 лет) опорные точки таковы: 822 с (100 очков), 1026 с (60 очков) и 1266 с (0 очков). Поскольку 900 с находится между 822 и 1026: $$\text{Очки} = 100 - \frac{900 - 822}{1026 - 822} \times 40 = 100 - \frac{78}{204} \times 40 = 100 - 15{,}29 = 84{,}7,$$ что округляется примерно до 85–86 очков.
Частые вопросы
Это официальный результат? Это точное приближение к опубликованной шкале ACFT, полученное методом линейной интерполяции. Окончательный балл всегда сверяйте с официальной таблицей оценок.
Сколько очков нужно для зачёта? В каждом упражнении ACFT, включая бег на 2 мили, нужно набрать не менее 60 очков.
Почему старшим возрастным группам даётся больше времени? Нормативы скорректированы по возрасту, поэтому для одного и того же количества очков от военнослужащих старшего возраста требуется меньшая скорость.
Что означает ваш результат в беге
Беговая дистанция 2 мили — это один из шести упражнений в тесте боевой физической подготовки армии (ACFT). Остальные пять — это становая тяга с максимальным весом на три повтора (MDL), метание с места толчком (SPT), отжимание с выпуском рук (HRP), спринт-волочение-перенос (SDC) и планка (PLK). Каждое упражнение оценивается по шкале от 0 до 100 баллов.
На каждом отдельном упражнении вы должны набрать минимум 60 баллов, чтобы пройти тест. Набрание 59 или меньше баллов в любом одном упражнении — включая бег — означает провал всего теста, даже если ваши другие результаты высокие. Иными словами, порог в 60 баллов — это минимум, который применяется к каждому упражнению независимо; вы не можете "компенсировать" слабый результат в одном упражнении сильным результатом в другом.
Так как существует шесть упражнений, стоимостью по 100 баллов каждое, максимальный общий балл ACFT составляет 600, а минимальный проходной общий балл составляет 360 (60 баллов по каждому упражнению). Ваш результат в беге на 2 мили составляет до 100 из этих 600 баллов. Например, результат в беге стоимостью 75 баллов добавляется к тому, что вы получите в становой тяге, метании, отжиманиях, спринте-волочении-переносе и планке, чтобы составить ваш общий результат.
Баллы между контрольными временами рассчитываются путем линейной интерполяции в соответствии со шкалой оценок FY23+: чем быстрее время финиша относительно вашей возрастной и половой категории, тем выше баллы, вплоть до максимума в 100 баллов. Превышение максимального времени для прохождения контрольной точки опускает вас ниже 60 баллов и переводит в статус провала упражнения.
На этой странице объясняется, как рассчитывается результат в беге и как он вписывается в общий тест; это общая информация о шкале оценок, а не личная рекомендация по тренировкам или медицинский совет.
