Что такое калькулятор бега на 2 мили теста ACFT?
Этот инструмент относится к Армии США и её боевому тесту физической готовности (Army Combat Fitness Test, ACFT). Бег на 2 мили (Two-Mile Run, 2MR) — заключительное упражнение ACFT, проверяющее сердечно-сосудистую выносливость. Калькулятор переводит ваше итоговое время в ориентировочную оценку от 0 до 100 баллов и показывает, преодолели ли вы проходной порог в 60 баллов. Расчёт строится на усреднённой кривой по одной формуле; официальные армейские шкалы немного различаются в зависимости от возраста и пола, поэтому считайте результат точной прикидкой для планирования, а не официальной записью. Обратите внимание: дистанция в 2 мили равна примерно 3,2 км — в России и других странах нормативы физподготовки устроены иначе.
Как пользоваться калькулятором
Выберите свою возрастную группу и пол, затем введите время бега на 2 мили в минутах и секундах (например, 17 минут и 45 секунд). Калькулятор покажет ориентировочные баллы и отметку «зачёт/незачёт». Чтобы сдать ACFT, в каждом упражнении нужно набрать не менее 60 баллов.
Как работает формула
Оценка представляет собой кусочно-линейную функцию от общего времени бега t (в минутах). Максимальные 100 баллов начисляются за время 13:30 и быстрее. В промежутке от 13:30 до 21:00 оценка линейно снижается до 60 баллов (минимальный проходной результат). От 21:00 до 23:00 она падает дальше — до 0. Любое время медленнее 23:00 даёт 0 баллов, а итоговый результат всегда ограничен диапазоном 0–100.
$$\text{Score} = 100 - \frac{t - 13.5}{21 - 13.5} \times 40$$$$\text{Score} = 60 - \frac{t - 21}{23 - 21} \times 60$$
Пример расчёта
Допустим, вы пробежали 2 мили за 17:00 (17,0 минут). Это «быстрая зона», поэтому: $$100 - (17{,}0 - 13{,}5) / (21{,}0 - 13{,}5) \times 40 = 100 - (3{,}5 / 7{,}5) \times 40 = 100 - 18{,}67 = \textbf{81{,}3 балла}$$ Это с запасом превышает минимум в 60 баллов.
Частые вопросы
Какое время нужно для максимума за 2MR? В этой модели время 13:30 и быстрее приносит полные 100 баллов.
Какое минимальное проходное время? Время 21:00 даёт ровно 60 баллов — стандартный проходной результат ACFT для каждого упражнения.
Это официальная армейская оценка? Нет. Официальный подсчёт ACFT ведётся по подробным таблицам, которые зависят от возраста и пола. Этот калькулятор даёт быструю и близкую к реальности оценку по единой усреднённой кривой.
Справочная таблица результатов 2MR (беговой тест на 2 мили)
Приведённая ниже таблица отображает репрезентативные времена финиша двухмильного забега (2MR) и соответствующие им оценки по шкале 0–100 баллов с использованием модели одной кривой этого калькулятора. По этой кривой время 13:30 (13,5 минут) или быстрее приносит максимальные 100 баллов, время 21:00 даёт ровно 60 баллов (минимальная проходная оценка), а любой результат медленнее 23:00 получает 0 баллов.
| Время финиша (мм:сс) | Десятичные минуты (T) | Оценочные баллы | Статус |
|---|---|---|---|
| 13:30 | 13.5 | 100 | Пройдено |
| 15:00 | 15.0 | 92 | Пройдено |
| 16:30 | 16.5 | 84 | Пройдено |
| 18:00 | 18.0 | 76 | Пройдено |
| 19:30 | 19.5 | 68 | Пройдено |
| 21:00 | 21.0 | 60 | Пройдено (минимум) |
| 22:00 | 22.0 | 30 | Не пройдено |
| 23:00 | 23.0 | 0 | Не пройдено |
Проверочный расчёт для 18:00: \(100 - \dfrac{18.0 - 13.5}{7.5}\times 40 = 100 - \dfrac{4.5}{7.5}\times 40 = 100 - 24 = 76\) баллов.
Интерпретация вашей оценки 2MR
В армейском боевом тесте физической подготовки (ACFT) каждое из шести упражнений оценивается по шкале 0–100 баллов, и боец должен набрать как минимум 60 баллов в каждом упражнении, чтобы пройти это упражнение. Двухмильный забег — это финальное упражнение, и 100 баллов — это максимум, который может дать одно упражнение. Оценка 60 баллов представляет минимально приемлемый результат — это не целевой показатель, а боец, стремящийся к соревновательному уровню, должен набрать значительно выше.
Важно: оценка, полученная здесь, является оценочной на основе одной кривой. Она использует одну непрерывную формулу оценивания для всех бойцов, где 13:30 отображается на 100 баллов, а 21:00 — на пороговые 60 баллов. Официальные таблицы оценок ACFT разделены по возрастным группам и полу, поэтому ваша реальная оценка за данное время может отличаться от этой оценки. Используйте этот инструмент для быстрого планирования и рассчёта темпа, а для получения достоверного результата сверьтесь с текущими официальными стандартами оценивания Армии.
Наконец, прохождение одного упражнения не означает прохождение всего теста. Чтобы пройти полный ACFT, вы должны набрать как минимум 60 баллов во всех шести упражнениях — максимальный мёртвый подъём (MDL), стоячий прыжок с отягощением (SPT), отжимание с отпусканием рук (HRP), спринт-волочение-перенос (SDC), планка (PLK) и двухмильный забег. Хороший результат в беге не может компенсировать неудачу в другом упражнении; каждое упражнение имеет независимый проходной порог в 60 баллов.
