ACFT 2마일 달리기 계산기란?
이 계산기는 미 육군(US Army)의 전투체력검정(ACFT, Army Combat Fitness Test)에 적용되는 도구입니다. 2마일 달리기(2MR)는 ACFT의 마지막 종목으로, 심폐 지구력을 평가합니다. 본 계산기는 완주 기록을 0~100점의 예상 점수로 환산하고, 통과 기준인 60점을 넘었는지 알려줍니다. 단일 곡선 근사식을 사용하므로, 연령과 성별에 따라 세부 점수가 조금씩 달라지는 육군 공식 채점표와는 차이가 있을 수 있습니다. 공식 기록이 아니라 훈련 계획용 추정치로 활용하시기 바랍니다. (한국군의 체력검정 기준과는 별개이며, 미 육군 전용 기준입니다.)
사용 방법
연령대와 성별을 고른 뒤, 2마일 달리기 기록을 분과 초 단위로 입력하세요(예: 17분 45초). 그러면 예상 점수와 통과/불합격 여부가 표시됩니다. ACFT를 통과하려면 모든 종목에서 최소 60점 이상을 받아야 합니다.
계산 공식 알아보기
점수는 총 달리기 시간 \(t\)(분)에 대한 구간별 선형 함수로 계산됩니다. 13분 30초 이하면 만점인 100점을 받습니다. 13분 30초에서 21분 00초 사이에는 점수가 통과 최저선인 60점까지 선형으로 떨어집니다.
$$\text{Score} = 100 - \frac{t - 13.5}{21 - 13.5} \times 40$$21분 00초에서 23분 00초 사이에는 다시 0점까지 내려갑니다.
$$\text{Score} = 60 - \frac{t - 21}{23 - 21} \times 60$$23분 00초보다 느리면 0점이며, 결과값은 항상 0~100점 범위로 제한됩니다.
계산 예시
2마일을 17분 00초(17.0분)에 완주했다고 가정해 봅시다. 이는 빠른 구간에 속하므로 다음과 같이 계산됩니다:
$$100 - \frac{17.0 - 13.5}{21.0 - 13.5} \times 40 = 100 - \frac{3.5}{7.5} \times 40 = 100 - 18.67 = 81.3\text{점}$$통과 기준인 60점을 여유 있게 넘는 점수입니다.
2MR 기록-점수 참고 표
아래 표는 이 계산기의 단일 곡선 모델을 사용하여 대표적인 2마일 달리기(2MR) 완주 시간을 예상 0–100점 점수로 매핑합니다. 이 곡선에서 13:30(13.5분) 이하의 시간은 최대 100점을 획득하고, 21:00의 시간은 정확히 60점 통과 기준을 산출하며, 23:00보다 느린 시간은 0점을 획득합니다.
| 완주 시간(분:초) | 십진 분(T) | 예상 점수 | 상태 |
|---|---|---|---|
| 13:30 | 13.5 | 100 | 통과 |
| 15:00 | 15.0 | 92 | 통과 |
| 16:30 | 16.5 | 84 | 통과 |
| 18:00 | 18.0 | 76 | 통과 |
| 19:30 | 19.5 | 68 | 통과 |
| 21:00 | 21.0 | 60 | 통과(최소) |
| 22:00 | 22.0 | 30 | 불통과 |
| 23:00 | 23.0 | 0 | 불통과 |
18:00에 대한 검산: \(100 - \dfrac{18.0 - 13.5}{7.5}\times 40 = 100 - \dfrac{4.5}{7.5}\times 40 = 100 - 24 = 76\) 점.
2MR 점수 해석하기
육군 전투 체력 시험(ACFT)에서 6가지 종목 각각은 0–100 척도로 채점되며, 군인은 각 종목에 통과하기 위해 최소한 모든 종목에서 60점 이상을 획득해야 합니다. 2마일 달리기는 마지막 종목이며, 100점이 단일 종목이 기여할 수 있는 최대점입니다. 60점의 점수는 목표가 아니라 최소 허용 성능을 나타내며, 경쟁력 있는 군인은 이를 훨씬 상회하는 점수를 목표로 합니다.
중요: 여기서 생성된 점수는 단일 곡선 추정치입니다. 모든 군인에 대해 하나의 연속 채점 공식을 사용하며, 13:30은 100점으로, 21:00은 60점 통과 선으로 매핑됩니다. 공식 ACFT 채점 표는 연령대와 성별로 구분되므로, 주어진 시간에 대한 실제 점수는 이 추정치와 다를 수 있습니다. 빠른 계획과 페이싱을 위해 이 도구를 사용하고, 권위 있는 결과를 위해 현재 공식 육군 채점 기준에 따라 확인하세요.
마지막으로, 한 종목을 통과하는 것이 시험 전체 통과를 의미하지는 않습니다. ACFT 전체를 통과하려면 모든 6가지 종목에서 최소 60점을 획득해야 합니다 — 최대 데드리프트(MDL), 서있는 파워 던지기(SPT), 손 놓고 푸쉬업(HRP), 단거리 드래그 운반(SDC), 플랭크(PLK), 그리고 2마일 달리기. 강한 달리기 성능은 다른 종목의 실패를 보상할 수 없으며, 각 종목은 자체 독립적인 60점 기준을 가집니다.
자주 묻는 질문
2MR 만점을 받으려면 몇 분에 들어와야 하나요? 이 모델에서는 13분 30초 이하로 완주하면 만점인 100점을 받습니다.
통과 기준 시간은 얼마인가요? 21분 00초에 정확히 60점이 나오며, 이는 각 종목의 ACFT 표준 통과 기준입니다.
이 점수가 육군 공식 점수인가요? 아닙니다. 공식 ACFT 채점은 연령과 성별에 따라 달라지는 상세 채점표를 사용합니다. 본 계산기는 하나의 대표 곡선으로 빠르고 근사한 추정치를 제공합니다.
