ACFT İki Mil Koşu Hesaplayıcısı nedir?
Bu araç, ABD Ordusu (United States Army) ve onun Ordu Muharebe Kondisyon Testi'ne (Army Combat Fitness Test – ACFT) özgüdür. İki Mil Koşu (2MR), ACFT'nin kardiyovasküler dayanıklılığı ölçen son etabıdır. Bu hesaplayıcı bitiş sürenizi 0–100 arası tahmini bir puana çevirir ve 60 puanlık geçme eşiğini aşıp aşmadığınızı söyler. Tek bir temsili eğriye dayanan yaklaşık bir yöntem kullanır; resmî Ordu puanlama cetvelleri yaşa ve cinsiyete göre az da olsa değişir. Bu nedenle sonucu resmî bir kayıt değil, planlama amaçlı isabetli bir tahmin olarak değerlendirin.
Nasıl kullanılır?
Yaş grubunuzu ve cinsiyetinizi seçin, ardından iki millik koşu sürenizi dakika ve saniye olarak girin (örneğin 17 dakika 45 saniye). Hesaplayıcı tahmini puanınızı ve geçti/kaldı bilgisini verir. ACFT'yi geçmek için her etapta en az 60 puan hedefleyin.
Formülün açıklaması
Puan, toplam koşu süresinin t (dakika cinsinden) parçalı doğrusal bir fonksiyonudur. 13:30 ve daha hızlı sürelerde maksimum 100 puan verilir. 13:30 ile 21:00 arasında puan, geçme barajı olan 60'a doğru doğrusal biçimde düşer. 21:00 ile 23:00 arasında ise 0'a kadar iner. 23:00'ten yavaş her süre 0 puan alır ve sonuç daima 0–100 aralığına sabitlenir.
$$\text{Score} = 100 - \frac{t - t_{100}}{t_{60} - t_{100}} \times 40$$$$\text{Score} = 100 - \frac{t - 13.5}{21 - 13.5} \times 40$$
$$\text{Score} = 60 - \frac{t - 21}{23 - 21} \times 60$$
Örnek hesaplama
Diyelim ki iki mili 17:00'de (17,0 dakika) koştunuz. Hızlı bölgedesiniz, dolayısıyla:
$$100 - (17{,}0 - 13{,}5) / (21{,}0 - 13{,}5) \times 40 = 100 - (3{,}5 / 7{,}5) \times 40 = 100 - 18{,}67 = \mathbf{81{,}3 \text{ puan}}$$Bu, 60 puanlık barajı rahatça geçer.
2MR Zaman-Skor Referans Tablosu
Aşağıdaki tablo, bu hesaplayıcının tek eğri modelini kullanarak temsili iki mil koşu (2MR) bitiş zamanlarını tahmini 0–100 puan skor ile eşleştirmektedir. Bu eğri altında, 13:30 (13,5 dakika) veya daha hızlı bir zaman maksimum 100 puan alırken, 21:00 zaman tam olarak 60 puanlık geçme eşiğini sağlamakta ve 23:00 saniyeden daha yavaş herhangi bir zaman 0 puan almaktadır.
| Bitiş Zamanı (dd:ss) | Ondalık Dakika (T) | Tahmini Puanlar | Durum |
|---|---|---|---|
| 13:30 | 13,5 | 100 | Geçti |
| 15:00 | 15,0 | 92 | Geçti |
| 16:30 | 16,5 | 84 | Geçti |
| 18:00 | 18,0 | 76 | Geçti |
| 19:30 | 19,5 | 68 | Geçti |
| 21:00 | 21,0 | 60 | Geçti (asgari) |
| 22:00 | 22,0 | 30 | Başarısız |
| 23:00 | 23,0 | 0 | Başarısız |
18:00 için çalışılmış kontrol: \(100 - \dfrac{18,0 - 13,5}{7,5}\times 40 = 100 - \dfrac{4,5}{7,5}\times 40 = 100 - 24 = 76\) puan.
2MR Skorunuzu Yorumlama
Ordu Muharebe Uygunluk Testi (ACFT) üzerinde, altı etkinliğin her biri 0–100 ölçeğinde puanlandırılmakta ve bir Asker o etkinliği geçmek için her etkinlikte en az 60 puan kazanmalıdır. İki mil koşu son etkinliktir ve 100 puan herhangi bir tek etkinliğin katkı yapabileceği maksimum puandır. 60 puanının bir skoru, amaç değil, minimum kabul edilebilir performansı temsil eder — rekabetçi bir Asker bunu çok üstünde hedefler.
Önemli: burada üretilen skor bir tek eğri tahminidir. Tüm Askerler için bir sürekli puanlama formülü kullanmakta, 13:30 zamanı 100 puana ve 21:00 zamanı 60 puanlık geçme çizgisine eşlemektedir. Resmi ACFT puanlama tabloları yaş grubu ve cinsiyete göre sınıflandırılmış olduğundan, belirli bir zaman için gerçek puan değeri bu tahminden farklı olabilir. Hızlı planlama ve hız ayarlaması için bu aracı kullanın ve yetkili bir sonuç için mevcut resmi Ordu puanlama standartlarıyla karşılaştırın.
Son olarak, bir etkinliği geçmek testin tamamını geçtiğiniz anlamına gelmez. Tüm ACFT'yi geçmek için tüm altı etkinlikte en az 60 puan almanız gerekir — maksimum ölü kaldırma (MDL), ayakta güç atışı (SPT), el serbest bırakma şınav (HRP), sprint-sürükleme-taşıma (SDC), plank (PLK) ve iki mil koşu. Güçlü bir koşu başka bir etkinlikteki başarısızlığı telafi edemez; her etkinlik kendi bağımsız 60 puanlık kapısını taşır.
Sıkça Sorulan Sorular
2MR'de tam puanı almak için hangi süre gerekir? Bu modelde 13:30 ve daha hızlı bir süre tam 100 puan getirir.
Geçme için minimum süre nedir? 21:00 tam olarak 60 puan verir; bu da her etap için standart ACFT geçme notudur.
Bu, resmî Ordu puanı mı? Hayır. Resmî ACFT puanlaması yaşa ve cinsiyete göre değişen ayrıntılı tablolar kullanır. Bu hesaplayıcı, tek bir temsili eğri ile hızlı ve isabetli bir tahmin sunar.
