¿Qué es la calculadora de puntuación total del ACFT?
Esta herramienta está pensada para el Army Combat Fitness Test (ACFT), la prueba de aptitud física de combate del Ejército de los Estados Unidos. Suma los puntos que has obtenido en los seis ejercicios del ACFT para darte tu puntuación total sobre 600. Cada prueba se valora en una escala de 0 a 100, y un soldado debe conseguir al menos 60 puntos en cada una para aprobar. La calculadora aplica el modelo estándar de 600 puntos; consulta las tablas de puntuación vigentes del Ejército (formulario DA Form 705) para convertir tu rendimiento real en puntos por prueba. Ten en cuenta que se trata de un baremo específico de EE. UU.: si perteneces a otro ejército, tus normas de aptitud física serán distintas.
Las seis pruebas del ACFT
Los seis ejercicios son el peso muerto a 3 repeticiones máximas (3-Repetition Maximum Deadlift, MDL), el lanzamiento de potencia desde parado (Standing Power Throw, SPT), las flexiones con liberación de manos (Hand-Release Push-Up, HRP), el circuito de sprint-arrastre-acarreo (Sprint-Drag-Carry, SDC), la plancha (Plank, PLK) y la carrera de 2 millas (2-Mile Run, 2MR). Introduce el valor en puntos (0–100) que hayas obtenido en cada uno según tus tablas de puntuación.
Cómo usarla
Consulta el valor en puntos de cada ejercicio en los baremos oficiales del ACFT y escribe esos seis números en los campos. La calculadora los suma al instante, muestra tu media por prueba e indica si has alcanzado el mínimo de 60 puntos en todas ellas.
La fórmula explicada
El cálculo es una simple suma: $$\text{Total} = \text{MDL} + \text{SPT} + \text{HRP} + \text{SDC} + \text{PLK} + \text{2MR}$$. Como cada prueba tiene un máximo de 100 puntos, el total máximo teórico es de 600. La calculadora ajusta cualquier valor fuera del rango 0–100 para que los resultados sigan siendo válidos.
Ejemplo práctico
Imagina que un soldado obtiene 80, 75, 90, 70, 85 y 78. El total es $$80 + 75 + 90 + 70 + 85 + 78 = \mathbf{478},$$ una media de unos 79,7 por prueba. Como cada ejercicio iguala o supera los 60 puntos, el estado indica APROBADO.
Comprensión de su puntuación total de ACFT
La Prueba de Aptitud Física del Combate del Ejército (ACFT) se califica en seis eventos, cada uno con un máximo de 100 puntos. Su puntuación total es simplemente la suma de todas las puntuaciones de los seis eventos, lo que da un resultado de un máximo posible de 600 puntos. El total es una medida rápida de la aptitud física general, pero en el ACFT no es lo único que importa — cómo obtiene esos puntos es tan importante como la suma.
Para pasar el ACFT, un Soldado debe obtener un mínimo de 60 puntos en cada evento. Este mínimo por evento es la regla más importante de entender: puede fallar la prueba completa incluso con un total alto. Por ejemplo, un Soldado que obtiene 95 en cinco eventos pero solo 55 en la carrera tiene un total sólido de 530 — sin embargo, aún falla, porque ese único evento por debajo de 60 es un fracaso automático independientemente del número general.
El total mínimo de aprobación es 360 puntos, que corresponde a obtener exactamente el piso de 60 puntos en los seis eventos (\(60 \times 6 = 360\)). Las puntuaciones significativamente por encima de 360 indican una aptitud física progresivamente más fuerte y más equilibrada. Aunque el Ejército no publica un gráfico de "categoría" universal único que se aplique a todas las situaciones, una forma útil de leer su total es:
- Por debajo de 360 (o cualquier evento por debajo de 60): Estándar de fracaso — no cumple con el mínimo.
- 360–479: Aprobación, pero con margen para mejorar; algunos eventos probablemente cerca del piso.
- 480–539: Rendimiento sólido y bien redondeado en todos los eventos.
- 540–600: Altamente competitivo, a menudo relevante para juntas, escuelas y selecciones donde la aptitud física es ponderada.
Debido a que la prueba recompensa el equilibrio, un Soldado bien redondeado que obtiene 80 en los seis eventos pasará cómodamente y presentará un registro más sólido que uno que maximiza algunos eventos mientras se mantiene en el piso en otros. Siempre confirme los requisitos de puntos actuales contra los estándares oficiales más recientes del ACFT del Ejército y la orientación de su unidad, ya que la política de puntuación puede actualizarse.
Referencia de puntuación de eventos ACFT
El ACFT consta de seis eventos, cada uno calificado desde un valor mínimo de aprobación de 60 puntos hasta un máximo de 100 puntos. La tabla siguiente lista cada evento con su abreviatura estándar y los umbrales de puntuación por evento y total.
| Abr. | Evento (nombre completo) | Mínimo para aprobar | Máximo |
|---|---|---|---|
| MDL | Levantamiento de peso muerto de máximo de 3 repeticiones | 60 | 100 |
| SPT | Lanzamiento de potencia de pie | 60 | 100 |
| HRP | Flexión de brazos con liberación de manos (extensión de brazos) | 60 | 100 |
| SDC | Sprint-Arrastre-Carga | 60 | 100 |
| PLK | Plancha | 60 | 100 |
| 2MR | Carrera de dos millas | 60 | 100 |
| Total (los seis eventos) | 360 (aprobación) | 600 | |
Cada evento debe alcanzar de forma independiente al menos 60 puntos; no hacerlo es un fracaso automático de la prueba incluso si las seis puntuaciones aún suman 360 o más. El total máximo posible se alcanza solo al obtener 100 en cada evento: 600. Al estimar su puntuación de carrera, puede calcular su ritmo requerido con una calculadora de ritmo de carrera de dos millas para apuntar a un valor de punto específico.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la puntuación mínima para aprobar? Necesitas al menos 60 puntos en cada uno de los seis ejercicios; una nota total alta no basta para aprobar si una sola prueba queda por debajo de 60.
¿Cuál es la puntuación máxima? 600 puntos: 100 en cada una de las seis pruebas.
¿Calcula los puntos de cada prueba a partir de las repeticiones o los tiempos reales? No. Introduce los valores en puntos ya convertidos según los baremos oficiales del ACFT; esta herramienta se limita a sumar esos puntos.
