Máy tính điểm hít đất APFT là gì?
Công cụ này dành cho Bài kiểm tra thể lực của Lục quân Mỹ (APFT — US Army Physical Fitness Test). Nó ước tính số điểm trên thang 0–100 cho nội dung hít đất trong vòng hai phút, dựa trên số lần bạn thực hiện, tuổi và giới tính của bạn. Cách tính điểm được phân cấp theo tuổi và giới tính, nên cùng một số lần hít đất sẽ cho ra số điểm khác nhau tùy theo nhóm của bạn. Lưu ý: APFT đã được thay thế bằng Bài kiểm tra thể lực chiến đấu của Lục quân (ACFT) trong hầu hết các trường hợp; máy tính này mô phỏng thang điểm hít đất APFT cũ và chỉ dùng để tham khảo trong tập luyện, không dùng cho mục đích ghi nhận chính thức. Đây là tiêu chuẩn của quân đội Mỹ — quy định ở Việt Nam hoặc các nước khác có thể khác.
Cách sử dụng
Chọn giới tính, nhập tuổi và nhập số lần hít đất đúng kỹ thuật mà bạn hoàn thành trong khoảng thời gian hai phút. Máy tính sẽ trả về số điểm ước tính, số điểm bạn nhận được cho mỗi lần hít đất theo nhóm tuổi, số lần cần thiết để đạt 100 điểm tuyệt đối, và số lần cần để chạm mốc đạt tối thiểu 60 điểm.
Giải thích công thức
Mỗi nhóm tuổi/giới tính có một số lần mục tiêu để đạt mức tối đa 100 điểm. Giá trị điểm trên mỗi lần là
$$p = \frac{100}{\text{số\_lần\_để\_đạt\_tối\_đa}}$$Điểm thô của bạn là số_lần × p, làm tròn đến số nguyên gần nhất và giới hạn trong khoảng 0 đến 100. Đạt từ 60 điểm trở lên là vượt qua nội dung này.
trong đó:
$$\left\{ \begin{aligned} R_{\max} &= f\!\left(\text{Gender},\ \text{Age band}\right) \\ \text{Pass} &\iff \text{Score} \geq 60 \end{aligned} \right.$$
Ví dụ minh họa
Một nam giới 24 tuổi thuộc nhóm tuổi 22–26, nơi cần 75 lần hít đất để đạt 100 điểm. Vậy
$$p = \frac{100}{75} = 1{,}333$$điểm mỗi lần. Với 50 lần hít đất:
$$50 \times 1{,}333 = 66{,}67$$làm tròn thành 67 điểm — đạt. Để đạt điểm tối đa, anh ấy cần 75 lần; để vượt qua (60 điểm), anh ấy cần \(\operatorname{ceil}(60 / 1{,}333) = 45\) lần.
Điểm Số Push-Up Của Bạn Có Nghĩa Gì
Sự kiện push-up trong Bài Kiểm Tra Thể Dục Quân Đội (APFT) được chấm điểm trên thang điểm 0–100. Số lượng động tác lặp lại chính xác mà bạn hoàn thành trong giới hạn thời gian hai phút được chuyển đổi thành điểm bằng cách sử dụng tiêu chuẩn dựa trên tuổi và giới tính. Càng ít lần lặp lại được yêu cầu cho một điểm nhất định khi bạn già đi, thang điểm càng được điều chỉnh để tính đến tuổi tác.
Có ba điểm tham chiếu đáng để hiểu:
- 60 điểm — mức tối thiểu để vượt qua. Để vượt qua APFT, một người lính phải đạt ít nhất 60 điểm trong mỗi ba sự kiện. Ghi được 59 hoặc thấp hơn trên push-up là một thất bại của sự kiện push-up, bất kể bạn làm tốt như thế nào ở nơi khác.
- 90+ điểm — bối cảnh nhân viên có thành tích cao / thăng chức. Những điểm số mạnh (90 trở lên trong mỗi sự kiện) thường được sử dụng làm tiêu chuẩn không chính thức về thể dục xuất sắc và góp phần vào tổng thể mà những yếu tố vào điểm thăng chức và xem xét huy chương. Một bằng cấp cân bằng 90/90/90 phản ánh một người lính thoải mái trên tiêu chuẩn trong tất cả các khu vực.
- 100 điểm — mức tối đa. Khi bạn đạt đến số lần lặp lại cần thiết cho điểm số tối đa trong nhóm tuổi và giới tính của bạn, các lần lặp lại bổ sung không mang lại điểm thêm — điểm số được giới hạn ở 100.
Vì mỗi sự kiện có độ cao tối đa là 100, tổng APFT cao nhất có thể là 300 điểm (100 push-up + 100 crunch + 100 chạy hai dặm). Để vượt qua bài kiểm tra tổng thể, bạn phải vừa ghi điểm tối thiểu 60 trong mỗi sự kiện vừa đạt tổng cộng ít nhất 180 điểm trên ba sự kiện. Đạt 180 bằng cách tối đa hóa một sự kiện trong khi thất bại ở sự kiện khác không vượt qua — sàn 60 cho mỗi sự kiện phải được đáp ứng độc lập.
Ghi chú về tiêu chuẩn: Máy tính này tính điểm cho APFT cũ (push-up, crunch, chạy hai dặm), mà Quân Đội đã thay thế bằng Bài Kiểm Tra Thể Dục Quân Sự Sáu Sự Kiện (ACFT). Push-up với tay buông lỏng và chấm điểm được sử dụng trong ACFT khác với push-up APFT truyền thống được chấm điểm ở đây, vì vậy hãy sử dụng những kết quả này để tham chiếu APFT cũ và điểm chuẩn huấn luyện chứ không phải là tiêu chuẩn ACFT chính thức hiện tại.
Câu hỏi thường gặp
Đây có phải bảng tính điểm chính thức không? Không. Đây là mô hình tuyến tính đơn giản hóa, khớp với mục tiêu số lần tối đa của từng nhóm. Bảng điểm APFT chính thức dùng bảng tra cố định; hãy dùng bảng đó cho bất kỳ kỳ kiểm tra chính thức nào.
Bao nhiêu điểm là đạt? 60 điểm mỗi nội dung là tiêu chuẩn tối thiểu của APFT đối với hầu hết quân nhân.
Tại sao điểm của tôi giảm sau tuổi 26? Cả mô hình này lẫn thang điểm chính thức đều đặt mục tiêu số lần tối đa thấp hơn cho các nhóm tuổi lớn hơn, điều này có thể làm thay đổi số điểm bạn nhận được trên mỗi lần.
