什么是 APFT 俯卧撑成绩计算器？
本工具适用于美国陆军体能测试（US Army Physical Fitness Test，简称 APFT）。它会根据你在两分钟内完成的俯卧撑个数、你的年龄和性别，估算该项目对应的 0–100 分成绩。由于评分按年龄和性别分档，相同的个数在不同档位下得到的分数也会不同。请注意：APFT 在大多数场合下已被陆军作战体能测试（ACFT）取代；本计算器复刻的是旧版 APFT 俯卧撑评分标准，仅供训练参考，不能用于官方成绩记录。
使用方法
选择性别，输入年龄，再填写你在两分钟内完成的标准俯卧撑个数。计算器会给出你的估算得分、所在年龄段每个动作的得分、拿满分（100 分）所需的个数，以及达到 60 分及格线所需的个数。
公式解析
每个年龄／性别档位都设有一个可拿满分 100 分的目标个数。每个动作的得分为 \(p = 100 / R_{\max}\)。原始得分为 个数 \(\times\) \(p\)，四舍五入取整，并限定在 0 到 100 之间。该项目得分达到 60 分或以上即为及格。
$$\text{Score} = \min\left(100,\ \operatorname{round}\left(\text{Push-Ups} \times \frac{100}{R_{\max}}\right)\right)$$其中：
$$\left\{ \begin{aligned} R_{\max} &= f\!\left(\text{Gender},\ \text{Age band}\right) \\ \text{Pass} &\iff \text{Score} \geq 60 \end{aligned} \right.$$
实例演算
一名 24 岁的男性属于 22–26 岁档位，该档位完成 75 个即可拿满分 100 分。因此 \(p = 100 / 75 = 1.333\) 分／个。若完成 50 个俯卧撑：
$$50 \times 1.333 = 66.67$$四舍五入为 67 分，及格。要在该项目拿满分，他需要做 75 个；要及格（60 分），则需要 \(\lceil 60 / 1.333 \rceil = 45\) 个。
你的俯卧撑成绩意味着什么
陆军体能测试（APFT）俯卧撑项目按0-100分的量表进行评分。你在两分钟时间限制内完成的正确重复次数的原始数据会根据年龄和性别标准转换为分数。随着年龄增长，完成给定分数所需的次数越少，量表调整得越多以适应年龄因素。
有三个参考点值得理解：
- 60分——及格最低分。 要通过APFT，士兵必须在三项测试中的每一项获得至少60分。俯卧撑得分59分或以下是俯卧撑项目失败，无论你在其他项目上表现如何。
- 90分以上——高绩效/晋升背景。 强大的成绩（每项90分及以上）通常被用作优秀体能的非正式基准，并有助于晋升积分和徽章考虑中的总体总分。均衡的90/90/90反映一名士兵在所有领域都舒适地超过标准。
- 100分——最高分。 一旦你达到你的年龄和性别类别中满分所需的重复次数，额外的重复不会获得额外分数——分数被限制在100分。
由于每项最高为100分，最高可能的APFT总分是300分（100俯卧撑+100仰卧起坐+100两英里跑）。要通过整体测试，你必须在每一项中获得最少60分，并在三项中达到至少180分的总分。通过使一项满分而另一项不及格来达到180分不算通过——60分的单项下限必须独立满足。
关于标准的说明： 此计算器评分的是旧版APFT（俯卧撑、仰卧起坐、两英里跑），陆军已用六项赛事陆军战斗体能测试（ACFT）替换它。ACFT中使用的放手俯卧撑和评分不同于这里评分的传统APFT俯卧撑，因此请使用这些结果作为旧版APFT参考和训练基准，而不是作为当前官方ACFT标准。
常见问题
这是官方评分表吗？不是。这是一个简化的线性模型，仅与各档位的满分目标个数对齐。官方 APFT 成绩卡使用固定的查表数据；正式测试请以官方标准为准。
多少分算及格？对大多数士兵而言，APFT 每个项目的最低及格标准为 60 分。
为什么过了 26 岁我的分数会下降？无论是本模型还是官方评分标准，年龄越大的档位满分目标个数越低，这会改变你每个动作的得分。
