胎動カウントとは？
胎動カウント（いわゆる「10カウント法」）は、主に妊娠後期の妊婦さんが、おなかの赤ちゃんの元気を自分で確かめるためのシンプルな方法です。代表的なやり方は、赤ちゃんの動きを10回感じるまでに何分かかったかを計るというもの。この計算ツールでは、数え始めた時刻と10回目の胎動を感じた時刻を入力すると、経過した分数、1回あたりのペース、そして広く使われている「2時間以内」という目安に収まっているかどうかを表示します。本ツールはあくまで学習・参考用であり、医師や助産師による専門的な判断に代わるものではありません。気になることがあれば必ず医療機関にご相談ください。
使い方
赤ちゃんがよく動く時間帯を選びましょう。数え始める時の時刻をメモしたら、キック・グルッと回る動き・小さなピクピクなど、はっきりと分かる動きを1回ずつ数えていきます。10回数えたら、その時刻を終了時刻として入力してください。本ツールは終了時刻から開始時刻を引き算し（深夜0時をまたいだ場合も自動で計算します）、合計の分数を表示します。実際に数えた回数を入力すると、平均ペースも確認できます。
計算式の仕組み
まず時刻を「深夜0時からの経過分」に変換します。\(\text{開始} = \text{開始時} \times 60 + \text{開始分}\)、\(\text{終了} = \text{終了時} \times 60 + \text{終了分}\)です。経過時間はその差で求めます。$$T_{\text{min}} = \left(60 \cdot \text{End Hr} + \text{End Min}\right) - \left(60 \cdot \text{Start Hr} + \text{Start Min}\right)$$終了時刻の方が小さい場合（0時をまたいだ場合）は、1,440分を加算します。1回あたりの分数 ＝ 経過時間 ÷ 胎動回数で、このペースをもとに10回に到達するまでの予測時間を算出します。$$\begin{aligned} \text{Per Movement} &= \dfrac{T_{\text{min}}}{\text{Movements}} \\[0.4em] \text{Time to 10} &= 10 \cdot \dfrac{T_{\text{min}}}{\text{Movements}} \end{aligned}$$経過時間が120分を超えた場合は、医療機関への連絡をおすすめする注意メッセージが表示されます。
計算例
9:00に数え始め、10回目の胎動を9:35に感じたとします。経過時間 ＝ $$(9 \times 60 + 35) - (9 \times 60 + 0) = 575 - 540 = 35\ \text{分}$$ です。胎動が10回なら1回あたり3.5分、10回到達までの予測時間も35分となり、2時間以内に十分収まっているため、安心できる結果といえます。
よくある質問
どのくらいが普通ですか？ 多くの赤ちゃんは2時間より十分早く10回の胎動に達します。動きが減ったり鈍くなったりしたと感じたら、医療機関に相談する目安になります。
どんな動きを1回と数えますか？ キック、グルッと回る動き、ピクピクとした動き、ぐいっと押す動きなど。ただし、しゃっくり（規則的でリズミカルな動き）は含めません。
90分かかったら心配すべき？ 2時間以内なら一般的には問題ないとされていますが、いつもの赤ちゃんの動きと違うと感じたら、ご自身の直感を信じて助産師や産科に相談してください。
