Что такое калькулятор Navy PRT?
Этот калькулятор Navy PRT помогает оценить ваш балл в тесте физической готовности (Physical Readiness Test, PRT) Военно-морских сил США. Инструмент рассчитан именно на стандарты ВМС США и использует упрощённую, наглядную модель подсчёта баллов для трёх стандартных упражнений: планки на предплечьях, отжиманий и кардио-забега на 1,5 мили. Официальные таблицы системы PRIMS (Physical Readiness Information Management System) периодически обновляются и зависят от конкретной возрастной группы и пола, поэтому наш калькулятор даёт понятную ориентировочную оценку, а не официальный результат.
Как пользоваться калькулятором
Укажите пол и возраст. Затем введите время удержания планки в секундах, общее число отжиманий за 2 минуты и время забега на 1,5 мили в минутах. Калькулятор переводит каждое упражнение в шкалу от 0 до 100 баллов и выводит средний результат — общий балл PRT и категорию.
Как работает формула
Каждое упражнение оценивается по линейной шкале между минимальным (проходным) и максимальным (Outstanding) порогами:
$$S = 50 + 50 \cdot \frac{x - x_{min}}{x_{max} - x_{min}}$$ с ограничением в диапазоне 0–100.
Для упражнений на время (планка, бег) лучший результат — это больше времени удержания или меньше времени бега, поэтому показатель бега инвертируется. Общий балл — это простое среднее трёх упражнений: $$\text{Итог} = \frac{S_{plank} + S_{pushups} + S_{run}}{3}$$
Разбор на примере
Моряк удерживает планку 2:00 (120 с), делает 60 отжиманий и пробегает 1,5 мили за 11:00. При минимуме планки 90 с / максимуме 230 с → балл \(\approx 50 + 50 \times \frac{120 - 90}{140} \approx 60{,}7\); отжимания при минимуме 30 / максимуме 80 → \(50 + 50 \times \frac{60 - 30}{50} = 80\); бег (инвертирован) при минимуме 14 мин / максимуме 9 мин → \(50 + 50 \times \frac{14 - 11}{14 - 9} = 80\). Итог \(\approx \frac{60{,}7 + 80 + 80}{3} \approx 73{,}6\) — уверенный результат «Good» (хорошо).
Частые вопросы
Это официальный балл ВМС? Нет. Это оценка для подготовки к тесту. Всегда сверяйтесь с актуальными стандартами PRIMS для вашей возрастной группы и пола.
Что считается сдачей PRT? Как правило, каждое упражнение должно достигать хотя бы минимума категории Satisfactory; в этом калькуляторе минимум соответствует баллу 50.
Можно ли вместо планки использовать скручивания (curl-ups)? ВМС заменили скручивания планкой на предплечьях, поэтому калькулятор считает секунды планки.
