Máy tính điểm Navy PRT là gì?
Công cụ này giúp bạn ước tính điểm bài kiểm tra thể lực Physical Readiness Test (PRT) của Hải quân Mỹ. Đây là công cụ dành riêng cho Hải quân Hoa Kỳ (US Navy) và áp dụng một mô hình tính điểm đơn giản, mang tính minh họa cho ba bài tập tiêu chuẩn: plank cẳng tay, hít đất và chạy bền 1,5 dặm. Vì bảng điểm chính thức trong hệ thống PRIMS (Physical Readiness Information Management System) được điều chỉnh định kỳ và khác nhau theo từng nhóm tuổi cũng như giới tính, công cụ này chỉ đưa ra một con số ước tính dễ hiểu chứ không phải điểm chính thức. Nếu bạn phục vụ trong quân đội ở quốc gia khác, hãy lưu ý rằng tiêu chuẩn ở nước bạn sẽ khác.
Cách sử dụng
Chọn giới tính và nhập tuổi của bạn. Sau đó nhập thời gian giữ plank (tính bằng giây), tổng số lần hít đất trong 2 phút, và thời gian chạy 1,5 dặm (tính bằng phút). Công cụ sẽ quy đổi mỗi bài tập sang thang điểm 0–100, rồi lấy trung bình để cho ra điểm PRT tổng thể cùng xếp hạng tương ứng.
Giải thích công thức
Mỗi bài tập được chấm theo thang điểm tuyến tính, nằm giữa ngưỡng tối thiểu (đạt) và ngưỡng tối đa (Xuất sắc):
$$\text{Điểm} = 50 + 50 \times \frac{\text{kết quả} - \text{tối thiểu}}{\text{tối đa} - \text{tối thiểu}}$$ giới hạn trong khoảng 0–100.
Với các bài tính theo thời gian (plank, chạy), kết quả tốt nghĩa là giữ được lâu hơn / chạy nhanh hơn, nên phần chạy được tính ngược lại. Điểm tổng thể là trung bình cộng đơn giản của ba bài: $$\text{Tổng thể} = \frac{\text{plank} + \text{hít đất} + \text{chạy}}{3}$$
Ví dụ minh họa
Một thủy thủ giữ plank 2:00 (120 giây), hít đất 60 lần và chạy 1,5 dặm trong 11:00. Với plank tối thiểu 90 giây / tối đa 230 giây → điểm \( \approx 50 + 50 \times \frac{120 - 90}{140} \approx 60{,}7 \); hít đất tối thiểu 30 / tối đa 80 → \( 50 + 50 \times \frac{60 - 30}{50} = 80 \); chạy (tính ngược) tối thiểu 14 phút / tối đa 9 phút → \( 50 + 50 \times \frac{14 - 11}{14 - 9} = 80 \). Điểm tổng thể \( \approx \frac{60{,}7 + 80 + 80}{3} \approx 73{,}6 \) — một kết quả "Tốt" khá vững.
Câu hỏi thường gặp
Đây có phải điểm chính thức của Hải quân không? Không. Đây chỉ là con số ước tính để hỗ trợ bạn luyện tập. Hãy luôn tra cứu tiêu chuẩn PRIMS hiện hành theo đúng nhóm tuổi và giới tính của bạn.
Cần đạt bao nhiêu để qua PRT? Nhìn chung, mỗi bài phải đạt ít nhất mức tối thiểu Satisfactory; trong công cụ này, mức tối thiểu tương ứng với điểm 50.
Tôi có thể dùng gập bụng (curl-up) thay cho plank không? Hải quân đã thay thế bài gập bụng bằng bài plank cẳng tay, nên công cụ này dùng số giây giữ plank.
